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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 百里香杏鲍菇杂蔬肉丁
    作者:童姐和小沫
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    百里香杏鲍菇杂蔬肉丁
    过去,妈妈常常做杏鲍菇杂蔬肉丁,装在罐子里给我们送来,满满都是的爱与幸福。 如今,我这当妈的也常常在周末多做一些,分装在玻璃乐扣盒里冻起来,忙忙碌碌的工作日里,有了这样食材多样营养丰富的一道菜,孩子的午餐便当、我们杂粮粥早晚餐配菜,都能快速一招搞定。 过去,一碗猪油渣拌饭就是美味,如今,猪油似乎成了高胆固醇的罪魁祸首。其实,凡事适度皆有益,《随息居饮食谱》中早有记载,猪油可清热、排毒、润泽,还有治疗肝病的功效,今天这道菜就用现熬的猪油来制作,让人想起儿时的味道,滋味格外香浓。
  2. 滋补茶树菇老鸭汤
    作者:多味小厨
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    滋补茶树菇老鸭汤
    鸭肉营养丰富,性偏寒,是一种补阴的食物。很适合一些体弱多病、虚不受补、阴虚易上火的人群食用~患有咳嗽、感冒和呼吸道疾病、皮肤干燥的女性都可适当食用鸭肉鸭汤~
  3. #咸味##鲜美的红烧小鲳鱼#
    作者:枭笑h
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    #咸味##鲜美的红烧小鲳鱼#
    鲳鱼肉厚,骨少,其胆固醇含量低,有补益气养血壮骨之功效,特别适合老人与儿童食用。
  4. 空气炸锅鱿鱼圈🦑【宝宝辅食】
    作者:月色家的小厨房
    8103 508
    空气炸锅鱿鱼圈🦑【宝宝辅食】
    这是一道无油的美食、用空气炸锅烹炸、少油健康美味、是宝宝们的好零食哟…… 鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等、并且含有十分丰富的诸如硒、锰、铜等微量元素的食物、鱿鱼利于骨骼发育和造血、能有效的治疗贫血、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能、鱿鱼还有滋阴养胃、补虚润肤的作用……
  5. 红豆发糕
    作者:喵喵miaomiao
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    红豆发糕
  6. 糖醋带鱼
    作者:lingling玲食
    34567 4737
    糖醋带鱼
    糖醋味道的菜式是非常受欢迎的!糖醋带鱼很鲜美下饭。带鱼以东海带鱼为首选,其味甘,性微温。能补脾益气,益血补虚。带鱼为高脂鱼类,含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。所以带鱼有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。但不适合多吃,尤其是病人都不适合吃带鱼,容易发疥动风。
  7. 姜汁冰糖炖燕窝
    作者:真馜花
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    姜汁冰糖炖燕窝
    燕窝有滋阴润肺,化痰止咳,益气补中,去燥润肤,养胃壮脾等功效。我用的是苏泊新一代养生壶SWF15S30A
  8. 三汁鸡翅焖锅
    作者:果冻
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    三汁鸡翅焖锅
    焖出来的肉和蔬菜刷了酱汁特别香。超级美味~ ​​​​
  9. 红枣花生凤爪汤
    作者:爱吃鱼de小肥肥
    6240 2162
    红枣花生凤爪汤
    花生味甘性平,含有丰富的维生素和矿物质,可以促进人体的生长发育,其所含的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用。花生还含有丰富的脂肪油和蛋白质,具有润肺止咳、滋补气血及养血通乳之功效。 鸡爪具有颇高的营养价值,其含有的丰富钙质及胶原蛋白,不但能软化血管,同时具有美容功效。常食鸡爪,不但可以补钙,起到强筋健骨的作用,还能美容护肤、消除水肿,提高免疫力。 花生与鸡爪搭配一起煮汤,具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。特别适合妇女产后食用,可帮助促进乳汁分泌,有利于子宫恢复,促进恶露的排除,防止产后出血。
  10. 面条鸡蛋卷
    作者:两宝妈爱辅食
    6183 162
    面条鸡蛋卷
    主食面条和蛋饼的结合,夏天宝宝胃口不开时,只要吃这一道辅食也够营养了。妈妈们做的也不麻烦,宝宝吃的也省事。这道快手辅食里面有补铁补锌的猪肉松、黑芝麻牡蛎粉,富含维生素A和膳食纤维的胡萝卜、西葫芦,还有鸡蛋、面粉和面条,小小的一块蛋卷居然藏这么多的食材,营养那是自然没有话说啦!好了,妈妈们一起做起来吧。参考月龄:10+以上宝宝食用
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