补血益气

融进了南瓜和甘薯的小米粥变得香浓幼滑，板栗绵密而甘甜，伴着红枣的甜香，碳水化合物带来的所有的美好，好似都在这一碗明媚的冬日暖阳（洋）里。 暖暖冬日，隔着玻璃投射进厨房的晨光，点亮了锅子里小火熬煮蒸腾出的水汽。太阳快借我打个光，让软糯甜香飘散，扣进沉睡的心房。 PS：食材用量为四人份

童年的美食记忆也有很多，山上挖回的地皮菜，树上抓到的知了，记忆犹新的还有糖三角，疯玩到饿扁了肚子回家，正巧赶上热气腾腾的糖三角出锅，白胖胖，软呼呼的糖包，捧在手里咬上一口，甜甜的汁瞬间流出，一个不小心就被烫到了，哈着气再咬一口，满口的糖汁留在心里的是满满的甜蜜。

海参全身长满肉刺，是世界八大珍品之一。既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品，其药用价值也较高。滋阴，补血，健阳，润燥，调经，养胎，利产。凡产后都可以用海参同火腿，猪羊肉共同煮之！

五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生等其它食材煲煮而成的养生营养粥，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。煲煮后的五谷杂粮粥清香诱人，作为暖暖的营养早餐也是棒棒的……

鹌鹑蛋被誉为动物中的人参，其营养价值贵如黄金，但鹌鹑蛋不可与香菇、猪肝一同食用哦！ 参考规格:一勺=5ml

蔓越莓曲奇做了好几次了，身边朋友有的说蔓越莓酸酸的不好吃，不习惯吃，今天看见孩子吃红枣了，就想着红枣是不是可以把蔓越莓替代下，不知道是什么味道，下午回家果断实施，成品出来后，两者相比，红枣曲奇要比蔓越莓曲奇更加香甜。不喜欢吃蔓越莓的有福了😜😜😜。

这道甜品基本我家常备的，美颜护肤满满的胶原蛋白哦^_^教给大家一个雪耳快速出胶质的方法，是什么呢？一起往下看吧

雪菜性温，具有解毒消肿、开胃消食、温中利气的作用。猪瘦肉中含有血红蛋白，瘦肉中的血红蛋白很好吸收，能够起到补铁的作用。黄鱼有补充蛋白的功效，还具有延缓衰老和增进食欲的功效。雪菜与猪肉、黄鱼搭配起来，既能补身又能促进食欲。