补血益气

黑芝麻有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。所以多吃黑芝麻对身体，是很有好处的。

很适合过年做的枣花馍，给节日增添喜庆气氛。寓意蒸蒸日上、吉祥幸福。

莲藕微甜清脆，既可生食也可做菜。莲藕多汁，可滋阴、清热、祛火，是热病津亏口渴患者的理想食材。莲藕含有鞣质，有健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。常食莲藕可益气生肌，抗衰老。我做的这款麻辣藕丁，鲜香适口，麻辣脆爽！

油果以糯米为原料，拌以白糖或黄糖等为辅料，经加工油炸而成，香甜软糯而有韧性，一出锅香气扑鼻，金灿灿看了让人食欲大动，这款小吃独具客家乡土风味，客家人过年，家家户户几乎都会做来应节的一种点心。

给孩子们做的南瓜豆沙包，小宝喜欢萌萌哒☺，就有了这款仿真小南瓜，孩子们喜欢吃包子馒头👏👏👏👏👏

说来你们可能不相信，在我们这里猪肝一直都是不要钱。

羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。

港式甜品一直是我很爱的甜品之一，大概也是因为我身处赣州，旁边就是广东的原因，甜汤、粥、糖水都是我很爱吃的。 港式甜品是香港潮流美食的代表，源起于广东饮食中传统的“糖水”，经港人创新而自成一派。既有历史的传承，也是西化与创新的产物。 这次给大家打来：经典港式甜品·芒果黑糯米甜甜 黑米性平，味甘，有滋阴补肾，健脾和胃，养肝明目，益气和血之功用，常吃可防治头晕，补血，乌发，缓解腰膝酸软等；配上香浓的酸奶，再搭上果香浓郁的芒果肉，味道超赞、色泽也很不错！

姨婆家的大枣今年大丰收，香甜无比，制作枣酱很不错！ 刚好家里还有剩余南瓜，搭配一起，味道还不错呦！