补血益气

欧包里添加了红糖甜而不腻，加入了葡萄干和黑加仑，嚼起来口感更丰富。由于有了果料为了降低热量，主料里没有用油，只使用了最简单的材料，做出的成品超柔软，好好吃！

猪肝含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用……

酥软甜糯，加上南瓜独有的清香，再加上花生的香味，真是好吃到没朋友^_^

室友做的黄焖大虾，某货很没节操地要求帮她做成菜谱～味道大赞，超有家的味道～最爱她做的菜了

凉糕是巴蜀地区特色小吃，浇上红糖汁的凉糕，凉、甜、糯、软的口感使其成为夏季传统的休闲小吃。

虾是宝宝辅食中常出现的食材，因为其营养价值极高，肉质细嫩，容易消化吸收，可以帮助宝宝补铁补钙，促进身体发育，还能锻炼宝宝的咀嚼能力！ 宝宝常吃有健脑的功效。 今天的鲜虾蛋饼我还加入了一个时令食材——莲藕，使得这道

花胶乌鸡汤，一道老少咸宜，补而不燥的滋润靓汤，特别适合今天喝！ 一觉醒来，打开门窗，北风凛凛，仿佛广州已是一夜入冬的节奏！ 赶紧煲碗靓汤定定神先！😄

马蹄学名荸荠、又名水栗，福建地区都叫马蹄，马蹄糕是用马蹄提炼出来的粉加工而成，是广东省和福建闽南地区的传统甜点小吃！马蹄糕色泽茶黄，呈半透明，软、滑、爽、韧兼备，味道香甜！在福建地区，酒席上一般都有这道甜点！

猪肝中铁质丰富 是最常用的补血食物 还有多种维生素 每隔一段时间就会买一块用来煲汤 炒菜 今天和韭菜搭配一起炒制 效果不错 韭菜的辛香正好去除了猪肝的腥气 很美味。

寒冷的冬季，睁开眼来上浓稠的一杯，一整天感觉都棒棒哒，多种杂粮的混合，在保证营养摄取的基础上口感也是非常棒。完美的代餐饮。