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补血益气

补血益气

补血益气的家常做法,共“1000”个补血益气相关菜谱
  1. 莲子薏米冬瓜老鸭汤
    作者:猪小蹄
    6172 161
    莲子薏米冬瓜老鸭汤
    此时已是盛夏,没什么胃口,鸭肉性凉,拿来煲汤,既生津,又满足了下火祛湿的需要。我大多数还是一个人吃饭,所以分量的话,大伙按照自己的需要定。
  2. 金镶玉炒饭
    作者:火镀红叶
    6320 725
    金镶玉炒饭
    金镶玉炒饭用的材料不多,只有4种,除了补铁有益土鸡蛋黄,还有我做菜爱用的有机山茶油,山茶油炒饭令饭粒非常清亮,滑而不腻,十分可口; 土鸡蛋中的蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D,还有维生素E和维生素K,可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口... 金黄的蛋黄包裹着白玉般的米饭,健康有益,叫金镶玉是实至名归。
  3. 肉末雪菜蒸黄鱼
    作者:胸有成竹1966
    4177 155
    肉末雪菜蒸黄鱼
    雪菜性温,具有解毒消肿、开胃消食、温中利气的作用。猪瘦肉中含有血红蛋白,瘦肉中的血红蛋白很好吸收,能够起到补铁的作用。黄鱼有补充蛋白的功效,还具有延缓衰老和增进食欲的功效。雪菜与猪肉、黄鱼搭配起来,既能补身又能促进食欲。
  4. 柠檬蜂蜜茶
    作者:尝尝好味道a
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    柠檬蜂蜜茶
    柠檬含VC可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品,柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果、柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为柠檬酸仓库。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一,泡柠檬蜂蜜茶时,最好选用温开水,这样有利于”更多地保存柠檬跟蜂蜜中的营养物质。
  5. 土豆烤羊排
    作者:寻找桃花岛
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    土豆烤羊排
    话说,羊排算是我最爱的羊肉部位之一了,肉质比羊腿嫩,又肥瘦相间,口感丰富,不管是剔骨切块儿串肉串儿,还是炖白萝卜,或者腌入味之后直接烤着吃,都是经典的做法。 至于西餐中的羊排,经常作为主菜出现,经常佐以红酒,迷迭香,百里香或其他香草,黑胡椒,柠檬,洋葱,土豆,胡萝卜,西芹等等食材,或煎或烤或烩,还会搭配各种酱料或沙拉一起食用。
  6. 紫薯冰糖银耳羹
    作者:情一诺
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    紫薯冰糖银耳羹
    银耳,又称作白木耳、雪耳,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用,素来被称为“穷人的燕窝”,富有天然植物性胶质,可以长期服用,是女性润肤不错的食品。
  7. 宝宝辅食9M➕:自制小零食----鲜虾圈
    作者:宝贝食光记
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    宝宝辅食9M➕:自制小零食----鲜虾圈
    平时自己动手给宝宝做一些小零食,既干净卫生吃的放心,又有营养,吃起来没有什么负担。这道小零食鲜虾圈妈妈们可以经常做给宝宝吃,它可以锻炼宝宝的抓握能力,并且又不失营养,外出携带方便,相信你的宝宝一定会爱上。
  8. 红糖糍粑
    作者:薯条沾腐乳
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    红糖糍粑
    红糖糍粑是用红糖、糯米制作的一道川渝地区传统的小吃。红糖营养丰富,释放热量快,营养吸率高,除含蔗糖以外,还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。
  9. 【蛋黄酥】
    作者:康妮chen
    6684 302
    【蛋黄酥】
    【蛋黄酥】是传统的中式点心。它是苏式月饼的一种,蛋黄酥是油皮和油酥的包裹,蛋黄酥的皮层层叠叠,薄如蝉翼,蛋黄酥里面是香甜绵软的红豆沙和起沙透心的咸蛋黄,蛋黄酥的皮香酥,而内心香甜,如此美妙的中式点心最佳品尝就是刚出炉的时刻。
  10. 红枣红糖快手发糕
    作者:霖的吃货铺
    5815 296
    红枣红糖快手发糕
    不用发酵、不用等,只要那么搅一搅,适合厨房所有段位的,快手开花发糕就欧啦。
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