补血益气

用心做美食

樱桃家煲的汤，都是原汁原味的，只需加一点点的盐，不添加其它调味料的靓汤，吃出精彩，喝出健康！👍

南瓜君属于葫芦科植物，营养价值不容小觑哦~富含葡萄糖、类胡萝卜素、矿物质元素、氨基酸、果胶等。它的味道温和、甘甜，多吃南瓜君可益气、养胃、防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。且南瓜子还能炒来嗑或者榨油。简直浑身都是宝呀！

大家都知道虾皮是补钙、菠菜是补铁、那么再加入黑芝麻牡蛎粉补锌，这样一道补充微量元素的早餐小饼是不是要尝试一下呢？食补真的大于任何的药补，宝宝除了补充维生素D3来促进钙吸收外，无需再任何的药补，妈妈们只需要平时在宝宝的饮食上下下功夫，宝宝吃得开心吃得好比任何的其它营养药补来得强。适合9+以上宝宝食用

在宝宝萌牙的这个时间段里，可以供给宝宝一些磨牙产品，像磨牙棒、磨牙饼干帮助乳牙萌出，缓解宝宝长牙的疼痛，帮助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。 妈妈们可以从宝宝6个月的时候开始给她使用磨牙棒，但要注意的是保证宝宝使用磨牙棒时是坐着的姿势，避免噎着，旁边也必须有大人看管。宝宝萌牙期间因为经常会吸自己的小手和磨牙棒，除了注意小手和磨牙棒的卫生外也要注意宝宝的口腔护理。 今天是坚果磨牙棒，加了杏仁和黑芝麻，也可以替换成其他坚果。宝宝6个月加辅食后，就可以将坚果粉加起来，一种一种加，2-3天确保不过敏再加下一种食材。晚添加坚果（任意食材）不会降低过敏几率。 加了全蛋，如果还没加过蛋清，全部加蛋黄即可。 参考月龄：8M+

现在体寒的人越来越多，手脚容易冰凉，多喝点红糖姜枣膏，驱除寒气 防治风寒感冒、暖宫，治痛经，去除胃寒，暖胃，驱寒除湿 对于我来说这款姜枣膏是秋冬交接时必备的饮品，没有供暖的时候我就得抱着暖宝在电脑前码字 手脚冰凉 比别人穿的厚 还超级的冷 冬天我是能少出门就少出门 羽绒服是必备品 中医说我是寒气入体 所以我每年这个时候就会做点姜枣膏来驱寒暖胃，此时一杯姜枣茶简直是我的最爱了 大枣生姜都是热性食材，

鲳鱼含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸，且消化吸收率极高，具有益气养血、柔筋利骨的功效，还可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。 鲳鱼的肉嫩刺少，无论清蒸还是红烧都很美味，非常适合孩子和老人食用。

香脆，口齿留香，简单制作，又很好吃😋

黄豆是营养超高的植物蛋白。女性常吃可补充雌激素，延缓衰老。茄汁黄豆酸甜可口，可搭配面包、沙拉制成营养美味的早餐。

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，养生润燥的滋补佳品。刚好入了一个九阳的养生壶，煮制起来非常方便，随做随吃。