便当

黄豆酱西芹炒鱿鱼花，哎呀味道还不错～

🌈2020年的第一天，给大家分享一道无敌好吃的孜然火腿片！红红火火相当喜庆，五分钟搞定，比烧烤店好吃百倍，喜欢的赶紧收藏做起呀！

❤️七夕将至❤️ 送给所有有情人

教给大家一道超级柔软的北海道吐司，软到不敢相信拉丝回弹都是基本操作，一口咬下去像棉花糖般柔软。当做早餐是简单省时的好选择。 这次我选择了两个450克的吐司配方，使用了老面＋烫种的加入让面团包含了更多水份，高达75%的高含水量的优秀的北海道土司🍞

中午不想吃米饭，吃个三明治是再好不过了，沿着中线将三明治切开，整齐的放在便当盒子里，十分好看；搭配一些西兰花、圣女果；就是一个颜值很高的简易午餐呢。

有一碗饭长久以来爆红网络， 那就是“一个番茄饭”，简直好吃到没朋友。今天用臻米脱糖电饭煲做了这道非常简单的网红饭，出乎意料地好吃，米饭粒粒分明，五彩缤纷，营养丰富，色香味俱全，做法相当简单，太适合像我这种懒人一族了。

早上时间总是很赶，感觉做个三明治比较简单快手，营养均衡，还可以当做便当带到单位食用。

喜欢营养丰富又健康的美食，今天早上为家人做了低脂健康的快手早餐饼，用二米饭加上一包谷物固体饮料，谷物含有高膳食纤维，加上一些时蔬，营养均衡又低脂健康，一天都有好心情哟……

10分钟就可以搞定的快手营养早餐，在家也可以轻松做。超级简单又快手，手残党都可以轻松做。香酥脆爽，一口咬下去，超满足~

秋天是个丰收的季节，也是天气干燥的季节，所以平常要多吃一些清淡养生营养的食物，今天清炒了虾仁西兰花，味道鲜美又清口哟……