亲子派对

美味的茄子来啦，家常茄子做法多样，蒸的少油，更健康哟

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食！ 今天教大家一道非常有魔性的小鸡馒头。我做的时候用的是紫薯和南瓜上的颜色，你们也可以考虑自我发挥。我每次都很期待你们的彩色面食的，几乎每次都会惊喜啊啊！这个做出来之后，如果宝宝大一点的话，可以带着娃一起给小鸡馒头画表情。既能吃到可爱的馒头，又能增强亲子互动，一举两得啊！deng dengdengdeng～上菜！

面条是简餐中最健康的，如果你想吃的简单，又想保持营养，就来份面条吧。其实是吃了两天面条后为了站对，又吃了一天面条，明天一定要吃肉啦

儿子爱吃火腿肠和肉松，正好烙了芹菜鸡蛋饼，就给他卷了火腿肠和肉松，深的小朋友喜爱，一口气吃了三张。

用米饭做饼底，简单快手，软糯鲜美又奶香十足！12M+ 用米饭做饼底 省去了发酵做饼底的麻烦 然后批萨也有了米香味 米饭要用稍稍黏一点的 这样饼底会比较软糯好吃 加了三文鱼、鸡肉，口感丰富 刷了一层自制番茄酱，酸酸甜甜 加了芝士，奶香味也十足 配菜大家可随意的，西红柿、青椒、胡萝卜、玉米粒

现在几乎不在外面买点心和小零食，自从玩上烘焙后，能做的都自己做，虽然麻烦点，但吃的健康，吃的放心，而且家人都很喜欢。 核桃酥的做法很简单，里面的核桃仁不可切的太碎，那样就难以吃出核桃的香味，稍微切大粒点，偶尔吃到一颗会非常有口感。不过，桃酥虽然好吃，但也不能贪多，毕竟是高油、高糖食物，一次食用过多对健康无益。

没想好名字，总之就是苦瓜，鸡肉，甜玉米，香菇，鸡蛋的组合。

健康营养，好吃停不下来，再也不需要惦记薯片了！18M+ 芋头脆片 简单快手又好吃的健康小零食！ 只需要一点点油 油太多反而不好吃 主要是烘干，而不是油煎 在平底锅中小火慢慢烘熟成金黄色 冷却后又香又脆，好吃停不下来哈 ps:小火慢慢烘干，需要有点耐心哦，用烤箱也是可以的哈

从小就喜欢吃枣糕， 虽然知道买的蛋糕里面枣的含量都极其少也不是很健康， 但是还是喜欢那种浓郁的枣香， 年纪大了觉得买的蛋糕都太过甜腻而且有点噎人， 所以研究了一下食谱， 做一个减糖减油，柔软细腻 枣香浓郁的枣糕~ 早上也可以当做早餐的~很营养

花生味甘性平，含有丰富的维生素和矿物质，可以促进人体的生长发育，其所含的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用。花生还含有丰富的脂肪油和蛋白质，具有润肺止咳、滋补气血及养血通乳之功效。 鸡爪具有颇高的营养价值，其含有的丰富钙质及胶原蛋白，不但能软化血管，同时具有美容功效。常食鸡爪，不但可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤、消除水肿，提高免疫力。 花生与鸡爪搭配一起煮汤，具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。特别适合妇女产后食用，可帮助促进乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露的排除，防止产后出血。