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香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

最近爱上了川菜，又麻又辣，肉质鲜嫩，再来杯小酒，简直绝了，喜欢的宝宝赶紧做起来吧

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食。 今天教大家一道自制虾滑，吃的时候呢，既可以用来涮火锅，也可以用清水给宝宝煮一煮，配点软烂的面条，既能补充蛋白质和钙，又很好咀嚼，太适合小宝宝了！这个虾滑里放了蛋清，吃起来口感简直不要太好！筋道！爽滑！赶紧给宝宝和家里人做起来啊！超鲜！

说起鱼豆腐，大家都会联想到火锅、关东煮吧！我家女儿很爱吃鱼豆腐，但是市面上的鱼目混珠，想要吃的健康还得自己做！

连续几天的高温，今天终于下雨了，中午可以吃火锅啦！特别喜欢吃火锅，肉肉可以没有，但是不能缺了菌菇和蔬菜，这道咖喱菌菇蔬菜火锅超级简单，喜欢火锅喜欢咖喱喜欢菌菇和蔬菜的亲千万不要错过哦！

甜甜的肉香，啃完鸡腿🍗，连汤汁也要拌着饭吃，即下饭又好吃😋，可以晚上做好，第二天早上装入便当🍱，微波炉一热，就可以享受美味便当了。

把鲜嫩的杏鲍菇撕成小条，裏上蛋糊，放油里炸一下，外脆里嫩，吃起来满口香香的。下酒当零食都是不错的。

鲜蒸葵花虾――用破壁机做虾滑，真是分分钟的事啊，太快啦，点动三下就好了，全部打碎并保留了一点颗粒，口感真是刚刚好，用了机器的蒸煮功能，轻松一机搞定一道菜！颜值这么高，自己吃和待客都是妥妥的啦~~~

看见这道辣子鸡有木有一种看见就很热的感觉，这几道辣菜都是偶超级喜欢的家乡辣菜系列之一，夏季天热容易上火的亲们少吃哦，婧涵的午餐我都会单独做给她吃，这道辣子鸡招待客人也是极好的，很不错哈。