异国风情

想要好身材呀，也知道饮食对于健身效果的重要性，但我不想只吃水煮菜，木有食欲的东西总觉得无法下咽，对于一个真正的吃货来讲，那是会疯的好嘛！so，我的健身餐对于油盐并不是过分严格地控制，也不是完全不吃主食。只是根据我个人需要，把精米面换成粗粮，在做到低脂的基础上尽量营养搭配。

以前一直很抗拒做盒子蛋糕，包括初见豆乳盒子蛋糕的时候。 但是！敌不过我有一群的吃货死党啊，她们会常常磨着我做这个做那个。 于是，拖拖拉拉几个月之后，我终于还是举手投降慢了很多拍的开始做豆乳蛋糕 不得不承认，味道非常出乎我的意料，亲手炒制黄豆磨成的黄豆粉加上自己打的豆浆，做出来豆香味十足。 此配方中的小四卷使用28*28 的三能不沾金盘，是我平时做蛋糕卷会用的方子。盒子是280ml容量的

吃腻了烤的煎的炸的，可以尝试换一种口味，喜欢吃照烧味道的，买包照烧酱，懒人做法一下就搞定，照烧酱料超市随处能买到，现在人吃东西方便，挺幸福的，日子过的好了，啥口味都得尝一下，鸡腿这东西，做法简单入味好，是在家学做饭的好选择。

新年了，大家都忙着准备年夜饭菜了吧，一家人热热闹闹过新年是最美好的事情了，可是如果回不去，一个人也要好好吃饭哦，新入手了一个超级迷你的砂锅，小巧玲珑，一人食最方便不过了，底部刷上点油，煮出来的米饭带着香脆的锅巴，脆脆的，香香的，像极了小时候妈妈用柴火煮出来的那个味道。新年，煮一碗带着妈妈气息的石锅拌饭好好爱自己。

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【蒜香番茄烤鸡腿】超级简单，只要有一台烤箱，买好材料，按照顺序放材料，把材料放进烤箱，烘烤60分钟，在烘烤的过程中满屋飘着无法抵挡的香味，做出来的效果是汤汁有点像番茄汤但又多了些蒜香肉香，连蒜肉都又糯又香，鸡腿表皮香脆，肉质嫩滑。值得在家尝试的一道烤箱菜。

相比较来说，酸甜口味的意面会更受我家小朋友欢迎，所以我更加爱罗勒番茄意面酱。而且我还切了几个圣女果，一点苦菊，还有海鲜菇和西兰花，意面看起来更好吃了，同时提供更多的营养。撒了些干酪粉，增加了一些奶香，风味更佳。 用了螺旋面，小朋友更喜欢。

“黑胡椒意面”这是在我家颇受欢迎的一款美食，无论是不爱吃面食的老爸，还是对于美食比较挑剔的老妈，面对如此美食他们都吃得津津乐道，享乐其中。如果是朋友带着孩子到家中做客，也是连吃带打包的节奏。确实很受欢迎的，特此分享给大家。由于这次是做给女儿吃的，所以意面的量是小份的，小伙伴们可以自行调整意面的量呦。

磅蛋糕最初起源于18世纪的英国。当时只有四样等量的材料，一磅面粉、一磅糖、一磅鸡蛋、一磅黄油，这就是经典的磅蛋糕。虽然重油重糖高热量，却依然阻挡不住无数吃货们想去尝试的脚步。 如今磅蛋糕的配方不断地尝试，不断地改变，不断地加入新鲜元素，比如这款百香果磅蛋糕，就是加入了清新的百香果汁的果汁，微酸清爽，中和了磅蛋糕的甜腻，赋予了磅蛋糕更美妙的滋味，使得重油重糖的磅蛋糕没有那么腻了。 悠闲地午后，冲

上段时间孩子想吃炒意粉，那天没买到牛肉，用猪面肉代替了。 昨天孩子又说想吃，今天特意去买了牛肉。 我用的意大利面份量是3人份，牛肉也是，但洋葱和红萝卜却是2人份量。 😂孩子一人吃二人量，我就多煮一点面我自己了～ 这个菜里的牛肉腌制需要提前至少2小时喔～这样出来的牛肉会更嫩一点