异国风情

今天是食谱是迷你披萨。虽然迷你，却依然用了足足的奶酪。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。奶酪是发酵的牛奶；在营养上，奶酪是浓缩的牛奶，奶酪又被称为“奶黄金”。 由于奶酪加工工艺的需要，会添加钙离子，使钙的含量增加，易被人体吸收。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品。就钙的含量而言，每100g软奶酪可满足人钙日需求量的30%～40%。250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

甜辣的口感，浓郁的酱汁裹满鸡翅，好吃到根本停不下来，一个接着一个......全家人都爱吃，建议大家都试试，不要错过这么美味的食物哦！

这是一道味道与美貌并重的冷盘，颠覆我对西葫芦的所有感官，可以作为宴席里一味精巧的小凉菜，也可以省去繁琐的造型让他更加的家常化，毕竟对于美食而言，口味才是第一要素

我是家里唯一一个爱吃牛油果的人，闺蜜怀孕的时候听说牛油果很有营养，于是买了一大箱，回来后发现食不下咽，全部推我这了，然后我用了一星期的时间干掉了十几个牛油果。。。各种吃，醮糖，牛奶奶昔，酸奶奶昔，烤披萨，三明治，手抓饼，真是只有你想不到，没有我吃不到的吃法。早餐的比较喜欢做酸奶奶昔，用牛油果的就更加好了，吃了一碗很饱腹，营养又可以减肥

超级爱吃千层面Lasagna 但是热量真心高 所以用西葫芦代替意面 火鸡肉和黑豆补充蛋白质 减少了各种芝士的量 一款低碳水低脂肪高蛋白的千层面就出炉啦

吐司吃法千变万化，做成西式批萨，替代批萨皮，让我们随时随地都可以美美享受拔丝的乐趣

最近突然很喜欢吃咖喱，就来一份咖喱海鲜意面吧

许多人味千拉面吃骨汤叉烧面的时候，总是觉得那几片叉烧太少了，吃着不过瘾，另外再单点也觉得有些贵，所以经常会有意犹未尽的感觉。今天我就将日式叉烧的做法在这里想尽与大家分享。日式叉烧和我们的广式叉烧又有点不一样，日式叉烧是白色的，广式叉烧是红烧颜色的。然后做成日式风味的酱油拉面，叉烧肉配上溏心蛋，再来一杯清酒，那种馥郁的满足感让人根本就停不下来

翔宇大厨师兄：还记得子涵在印度用腰果酱做的那道惊艳四座的意大利面吗，偶尔一个人出吃饭的时候图省事，拌个水果沙拉，我也会做一道类似的意面，可以吃得很撑。不吃饱，怎么有力气健身减肥？ 这道意面我的配菜是鲜甜软嫩的猴头菇，爽脆的秋葵，是不是很中国风，哈哈！通心粉柔韧弹牙，整体原汁原味鲜美香甜。而且简单，不到半小时主食和热菜就能一起解决。 做法简单又好吃 划重点 | 秘诀在于 | 酱汁的完美调和 再搭配自己喜欢的食材

年糕拉面出于韩国，喜欢看韩剧的友友们这道必学秘技