早餐

饺子是我国一大发明，做饺子主要功夫在饺子馅，馅中除了肉以外，还有各种蔬菜作料，有荤有素。从营养角度来讲，荤素搭配，有利于各种营养的均衡吸收；多种作料的组合，满足了食者的味觉享受；加之馅料切剁细碎，食之有利于消化。就饺子的营养价值以及它的传统文化和特殊象征意义而言，将它视为“国食”，一点也不过分。

大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。

寒潮来临，喝一碗暖乎乎清甜爽口的粥，慰藉当下的生活。

今天是给小孩子做，不想做纯肉的，所以在鸡脯肉中加了胡萝卜，玉米粒，青豆，味道清香，营养更加丰富。

适合1周岁以上的宝宝，还有成年人，开胃又补钙，营养丰富。

每次去韩国烤肉店 都会被餐前每人送一份的韩式南瓜粥惊艳到 有时候会喝两碗 感觉每个南瓜粥就吃不了烤肉 那个味道咸咸甜甜的很香浓 就自己尝试做了一下

口感松软，特别好吃的一款粗粮发糕！发糕不需要揉面，而且就一次发酵，特别的简单，吃不完的发糕可以冷冻保存，吃之前蒸软就好啦！ 一岁以下的宝宝不要加糖也可以吃哦！营养满满～

不用厨师机也能做出松软的面包，简单操作效果一样，最主要松软、黄油香味十足。

酸奶蛋糕组织细腻蓬松，松软可口，入口即溶，非常好吃~

今天分享一款高颜值的网红紫薯思慕雪，低卡又健康，超级好吃😋！ 一说起思慕雪首先想到的就是色彩斑斓，高颜值，做法多样，口感甜美，深受小伙伴们喜爱！