早餐

今天介绍的这款蛋奶吐司布丁制作十分简单，既可当早餐也可做下午茶小点心。制作完全没有技术含量，搅拌均匀然后倒入容器，3分钟搞好，再烤20分钟就可以了。等待的过程中，顺便再打两杯饮料，洗个脸刷个牙完全没有问题。还没出炉就飘来了香喷诱人的味道，是让人回味的甜美。虽说是布丁，但因为加了吐司小丁的缘故，口感软绵，更像是小蛋糕。每次只让桐桐吃一小个，她总是意犹未尽，隔几天又想念起这个味道。

没有放油的蛋糕卷，味道也很不错，放了点葱，香气四溢，配上肉松和沙拉酱，咸甜的口感，非常喜欢

白萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜，主要吃它的根茎的，这种萝卜大起来可能有2-3斤，营养上主要以植物纤维，能量为主。一般也不会把它作为补能量的食物，主要还是用它来补充植物纤维，其他营养水溶性的维生素B族为主。另外经常作为一种中药来应用，本草纲目上说它是蔬中最有利的，在中药的应用上是最广的而且对人体最好。对消化道，呼吸道，泌尿道都有良好的应用，排毒、防癌也可以经常吃。白萝卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能还是挺注重的。

这款紫薯糯米鸡蛋卷，食材常见，做法简便，营养美味又香甜，关键还长得这么好看！ 当早餐或下午茶的甜点，都是很不错的选择哦！

一款消食且益气补血的糖水鸡蛋，鸡蛋补中益气消除疲劳，红枣炒制微焦再熬汤可消食又补血；

一道美味又营养的早餐

蚕豆火腿肠炒饭风昧独特，食材简单，好吃又好做~

一款蒸出来的藕饼，健康营养，保留了食材本味，口感丰富香滑，口腔中弥漫来自大自然的清香回甘

女性常喝美白抗衰老，儿童常喝可以补铁补钙，既好喝又有营养

日常饮食总是粗茶淡饭的多，黑米馒头朴实无华，香甜劲道 ，非常养人！ 淡淡的甘甜和黑米淡淡的香味，越嚼越香甜。