早餐

玉米有排毒养颜，促进肠胃蠕动，帮助瘦身减肥，还能抗癌防癌，营养全面又好喝，玉米汁成了我们一家外出用餐必点的饮品。一家三口都爱喝，今天自己在家给宝宝做了一份奶香玉米汁，营养好口感棒，宝宝喝完还舔杯！

面包加入豆沙，香甜松软好吃不腻，一口咬下去，面包含着豆沙的香甜，怎么吃都不腻。

鸡胗又称鸡肫，是鸡的胃脏。禽类的胃分肌胃和腺胃，其中肌胃较大且肉质较厚，负责储存和磨碎食物。其干燥沙囊内壁可入药，称鸡内金，中医认为可健脾消食。鸡胗富含蛋白质、铁元素等营养成分。根据食物成分表，每100克鸡胗约含能量118千卡，蛋白质19.2克，脂肪2.8克，碳水化合物4.1克，胆固醇174毫克，铁4.4毫克等。

红糖蓝莓小圆子香甜软糯，非常好吃~

黑米红豆粥香甜软糯，营养丰富，老少皆宜，早餐和宵夜首选~

带宝宝见识世界名牌糕点啦！！！不仅促进宝宝开胃，又增加了维生素和营养，给宝宝最好的食物。

现在生活真是好了，吃汤圆已经不能满足仅仅只是汤圆。总是要加些食材来丰富其口味。 今日用银耳、百合、莲子和枸杞煮了一锅甜汤，然后将黑芝麻汤圆加入其中，又加了水果猕猴桃小丁，无论从视觉，还是口味上，或营养上都是非常的丰盛。

豆沙小餐包是我常做的一款面包，松软可口，很受小朋友喜爱！ 关键做法超级简单，擀扁、包圆就可以了！

今天做的一道早餐汤是豆腐菌菇汤，特别有营养，和虾仁菌菇汤又是一个不一样的味道，品出不同的口味。