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早餐

早餐

早餐的家常做法,共“1000”个早餐相关菜谱
  1. 十味 多汁猪肉煎饺
    作者:挪红美食
    8076 1875
    十味 多汁猪肉煎饺
    非常的美味哟,焦黄焦黄的,而且鲜嫩多汁。
  2. 香煎馒头片
    作者:祯祯宝贝
    19255 1556
    香煎馒头片
    馒头,主要产自中国,面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。中国幅员辽阔,民族众多,口味不同,作法各异,由此发展出了各式各样的馒头,如白面馒头,玉米面馒头、菜馒头,叫法也不尽相同。 1.补充能量 馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。 2.振奋精神 人体体内缺乏维生素B1和维生素B2的话,就会感觉到全身无力、没有精神,容易感觉到疲劳。而馒头中含有丰富的维生素B1以及维生素B2等B族维生素,可以起到振奋精神的作用。 3.缓解压力 馒头中的钙质是非常丰富的,每100克的馒头里面含有38毫克的钙质,而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张,所以早餐适当吃一些馒头,可以缓解一天的压力,工作起来更加的有精神。 4.保护肠胃 馒头是发酵产品,所以食用后,更加有益于人体的消化吸收,尤其是对于那些肠胃功能比较弱、体形消瘦、儿童等,适当的多吃一些馒头,能够起到保护肠胃、利于消化的作用。 5.提高免疫 发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。
  3. 菠萝酱三角包
    作者:阿娟
    6577 524
    菠萝酱三角包
    菠萝具有健胃消食,清胃解渴的功效,菠萝水分含量多,含有丰富的钾,钙,及糖分可以起到利尿消肿的作用,还可以降低血压,预防脂肪沉淀,菠萝好处多,又好吃,好喜欢哦。
  4. 虾仁蒸蛋
    作者:味谷的厨房
    50571 13083
    虾仁蒸蛋
    虾仁蒸蛋,味道鲜美,美味且营养价值很高,也非常适合小朋友吃哦!
  5. 椰香南瓜糯米糍
    作者:西蘭
    8375 495
    椰香南瓜糯米糍
    免烤箱,低糖少油,甜蜜软糯不粘牙,超级好吃喜欢吃南瓜的一定不要错过,一口咬下去好销魂,简直不要太好吃,做法超简单,喜欢的赶紧来试试~
  6. 驴肉火烧
    作者:高兴KX
    9484 276
    驴肉火烧
    这道驴肉火烧风味独特,烧饼奶香浓郁,口感松软,驴肉鲜香,鲜美无比,咬一口唇齿留香,令人回味无穷~
  7. 补血宜气的芹菜牛肉包
    作者:月色家的小厨房
    4377 267
    补血宜气的芹菜牛肉包
    北方人喜欢吃面食,包子饺子更是离不开我家的餐桌上,今天包了芹菜牛肉麦穗发面包子,老公连吃了6个,还说没吃够呢……
  8. 水果鸡肉披萨
    作者:营养小厨高高
    5387 229
    水果鸡肉披萨
  9. 蔓越梅蛋糕卷
    作者:lizhenping
    2803 674
    蔓越梅蛋糕卷
    这次详细介绍蛋糕卷的做法,不管做什么口味的蛋糕卷,做法都一样,如果是金盘做,这个配方是绝佳,如果是烤箱自带的烤盘,低筋粉增加至82克。
  10. 红豆小圆子糖粥
    作者:霖的吃货铺
    7447 462
    红豆小圆子糖粥
    笃笃笃 卖糖粥 三斤胡桃四斤壳 吃侬肉 还侬壳 张家老伯伯勒盖伐 问侬讨只小花狗(上海童谣:卖糖粥) 哈哈哈,满满的童年回忆,今天,我们也来熬一碗糖粥吧。
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