早餐

三丝春卷

适合1周岁以上的宝宝，还有成年人，开胃又补钙，营养丰富。

孩子喜欢小小的包子，虽然没有小笼屉，还是满足宝贝儿的心愿吧，就做一口一个的小笼包，确实小的比大的要好吃的多，主要食材:面粉，猪肉馅，胡萝卜，因为孩子最喜欢吃胡萝卜馅了，无论做饼，做蒸饺都离不开胡萝卜，胡萝卜营养价值也很高，首先胡萝卜擦丝撒上盐剁碎，挤出水分就不会很甜的，紫皮洋葱切碎，没吃过的可以试试做一次，也许你的宝贝儿也会爱上这一口，闲话少说往下看看吧。

腊肉，一般由新鲜的带皮五花肉制成。主要流行于四川、湖南和广东一带，但在南方其他地区也有制作，由于通常是在农历的腊月进行腌制，所以称作“腊肉”。其防腐能力强，能延长保存时间，并增添特有的风味，这是与咸肉的主要区别。腊肉色泽鲜艳，黄里透红，味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，不仅风味独特，而且具有开胃、去寒、消食等功能。 1.健脾开胃 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成， 具有开胃祛寒、消食等功效。 2.改善贫血 腊肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素，有补血改善气色的的功效；还含有丰富的铁，铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素。 3.保护视力 腊肉中还含有维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能促进视力，提高生殖技能，保持皮肤，骨骼，牙齿和毛发健康生长。

韭菜盒子是我家餐桌上长出现的一道主食，百吃不厌，今天馅料中。加了鳞虾，木耳，真是美味至极，不得不分享。

山药小米黑枣粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有放入黑枣等各种辅料的做法。小米粥是健康食品，既可以单独煮熬，亦可以添加各种枣类、黑红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。

戚风蛋糕大家都做过很多次了，液体部分就是清水、牛奶、玉米油、蛋黄组成，今天这款用淡奶油和蛋黄做成，明显感觉香味浓，蛋糕体没有清水做的轻盈，因为奶油的关系，出来的蛋糕比较干一些，味道还是不错的。

酸奶中加入爱吃的水果，再撒上一把香脆的坚果谷物麦片，色彩缤纷的元气早餐就这样轻松愉快滴完成了。🍓🍒🍌🍏

非常喜欢戚风蛋糕，时不时烤一个当早餐或者下午茶。

真材实料，咬上一大口满足😋 就用家里的普通面粉就可以。比如包饺子、蒸馒头、包包子的面粉。