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意大利面原来可以这样做简单营养美味

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意大利面原来可以这样做简单营养美味的家常做法，共“2000”个意大利面原来可以这样做简单营养美味相关菜谱

意大利面原来可以这样做，简单、营养、美味

作者：王冬梅营养师

<span style="color:red">意大利</span><span style="color:red">面</span><span style="color:red">原来</span><span style="color:red">可以</span><span style="color:red">这样</span><span style="color:red">做</span>，<span style="color:red">简单</span>、<span style="color:red">营养</span>、<span style="color:red">美味</span>

意大利面，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点，吃过任何一种都会对它念念不忘。意大利面用的面粉和我们做面条用的面粉不同，它用的是一种“硬杜林小麦”，所以久煮不糊，这就是最大的区别。意大利面的世界就像是千变万化的万花筒，数量种类之多据说至少有500种，并且每种都有自己的名字。在品种繁多的面条前，拿出一款按自己需要搭配出喜欢健康的味道来是一件多么有趣的事情，自己动手的快乐就是将饭菜做得灵活多样，科学合理，唯一不变的就是改变。营养特点黑胡椒鸡肉意面，三款不同颜色的四种蔬菜齐上阵助力，因为不同蔬菜的营养价值相差很大，只有选择多种蔬菜合理搭配意面，增加面中的微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物质，才更有利于我们的健康，让营养更美味，让美食更健康。

原来苦瓜居然可以这样好吃

作者：食之杂陈

<span style="color:red">原来</span>苦瓜居然<span style="color:red">可以</span><span style="color:red">这样</span>好吃

苦瓜很苦吧！很多人就因为苦而退缩，今天我们就要来做一份好吃的凉拌苦瓜！之前还很“瘦“”的时候夏天基本吃不下肉肉，只喜欢凉菜，刚开始不太喜欢苦瓜，后来姥姥就把苦瓜切的薄薄的，放些蒜和芝麻酱一拌，就不觉得很苦了之后不在姥姥身边，偶尔想起来就自己做一下，我喜欢带点甜味，就加了些糖。看完记得试试！欢迎你在下方留言评论！

生菜就要这样做，美味下饭又不失营养

作者：小圆食记

生菜就要<span style="color:red">这样</span><span style="color:red">做</span>，<span style="color:red">美味</span>下饭又不失<span style="color:red">营养</span>

★★★★★ 小圆食记 Menu 生菜性质甘凉，微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、抗癌、美白，减肥等等诸多功效。由于生菜性凉，所以在冬天吃最好配合温热的食材，比如生姜来中和其凉性。 ★★★★★ 创意指数白灼生菜

秋葵这样做，香脆美味营养高

作者：洁妹的美食日记

秋葵<span style="color:red">这样</span><span style="color:red">做</span>，香脆<span style="color:red">美味</span><span style="color:red">营养</span>高

秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，营养丰富，加点小米椒炒着吃，非常的开胃下饭。

草莓可以这样做，让宝贝爱上草莓

作者：梅美私房菜

草莓<span style="color:red">可以</span><span style="color:red">这样</span><span style="color:red">做</span>，让宝贝爱上草莓

今天早上送孩子上学后，我直接去菜市场买菜，到了菜场后把车停好，一下车就是卖水果的摊位，一眼看到这小草莓特别特别的新鲜，就像刚采摘下来似的，我赶紧买了几斤回来，打算给我儿子做一些草莓罐头，宝贝爱吃各种水果罐头，但是我从来没有买过外面的罐头给宝贝吃，因为我不想给他吃含有添加剂和色素的食品，所以每年草莓正当季时我都会做一些罐头给孩子吃，健康又美味，最主要是没有任何添加剂和色素。

宫保鸡丁这样做简单美味，99%的都学会了

作者：小圆食记

宫保鸡丁<span style="color:red">这样</span><span style="color:red">做</span><span style="color:red">简单</span><span style="color:red">美味</span>，99%的都学会了

★★★★★ 小圆食记 Menu 这是一道川菜中的保留家常菜，由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆，深受大众喜欢。红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆。 ★★★★★ 创意指数宫保鸡丁

自制美味意大利面

作者：黄黄爱美食

自制<span style="color:red">美味</span><span style="color:red">意大利</span><span style="color:red">面</span>

只有在西餐厅才能享受的美味意大利面，因为有了酷克壹佰意大利面酱的加入。一切变得美味简单，好的调料是食物的灵魂。这款自制的意面，颜色漂亮。周末在家做一下，配上红酒和牛排，好美的滋味，幸福的生活就是如此。

牛油果意大利面（简单版）

作者：心阳妈咪

牛油果<span style="color:red">意大利</span><span style="color:red">面</span>（<span style="color:red">简单</span>版）

前两个月，我还蛮抵抗牛油果的，吃不来😂忽然一天我又试着买了牛油果，然后做成三明治吃，没想到口感那么好，从那次之后就时不时就要吃牛油果啦！其中这款牛油果意大利面也是很不错的，很简单直接的做法！早餐很快搞定！

菠菜这样做开胃下酒，又不失营养

作者：小圆食记

菠菜<span style="color:red">这样</span><span style="color:red">做</span>开胃下酒，又不失<span style="color:red">营养</span>

★★★★★ 小圆食记 Menu 春天的尾巴！眼看夏天就来了，过完了节该清理肠胃了，吃清爽的菜肴吧。菠菜是最普通的时令蔬菜，娇嫩的小菠菜口感清甜特别清爽，凉拌着吃又别有一番好滋味呢。 ★★★★★ 创意指数香辣菠菜

作者：友食季

<span style="color:red">意大利</span><span style="color:red">面</span>

我曾经不得要领的把意大利面做的一团糟。但是经过失败我已经找到方法做出一份完美的意大利面。来试试吧！

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