鸡肉杂蔬土司盒

土司经常吃，如何吃得新奇特别一些呢？这个鸡肉杂蔬土司盒，打破常规的土司吃法，适合不爱吃甜的人群。可做早餐、下午茶、也可当正餐，既能帮助处理冰箱里的蔬菜，还能保证营养均衡搭配，真是一举数得！一次发酵的土司，丝毫不影响口感，还能节约做面包的时间，值得推荐！

孩子每天很早出门上学，有时候来不及吃早餐，便会做了三明治让孩子带了在路上吃，有时候会拌点蔬菜沙拉让孩子就着面包和牛奶吃，这天孩子又在匆忙中没有办法吃到早餐，拿起书包就要出门，我便在面包上扣出个小碗放了些蔬菜沙拉让她带着路上吃，中招考试快到了，孩子如果不吃东西会没有精神的，半晌在孩子班级的群里收到老师的录像，好几个孩子都趴到那里睡觉，没精打采的，我家宝贝精神抖擞的在背书，很是开心！

低卡营养又能饱腹，味道鲜美可口

做烘焙这么久，玩过的花样少说也有几百种了，可最让我喜欢的，我家出现频率最高的还是吐司。吐司做起来简单，但是却能变出各种的花样。吐司盒呀、吐司夹呀、香脆吐司条呀。。。就说这土司盒吧，添加不同的馅料，又可以变出各种的花样。小小的土司片，真的是变化无穷呀！ 很早以前就想做这样的花样土司盒了。终于入手了这款模具，做起来很简单哦，压一压，普通的土司就变成了可爱的动物，小朋友真是爱不释手呢。

山药里面含有多种营养成分，它可以起到健脾益胃，帮助消化的作用，既属于食材，也是药材，而且山药里面含有大量的维生素，可以预防心脑血管疾病；鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。把山药和鸡胸肉搭配在一起，加上什锦蔬菜，不仅营养会更加的丰富，对于延年益寿也是非常有好处的，因为热量低，还是一道不错的减脂餐，小朋友也可以吃哦。日常生活中大家都很重视自身的健康问题，除了食补，我也会上京东大药房购买一些保健药品，方便又省时！

鸡肉肉质细嫩、滋味鲜美、由于其味较淡、因此可使用于各种调料中、鸡肉的蛋白质含量是肉类最高之一、并且容易被人吸收利用、有增强体力、强壮身体的作用、此外鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、E和烟酸等成分、是属于高蛋白低脂肪的食材 、配上各种杂蔬、真是营养丰富又健康养生哟……

盖饭其实就是菜和米饭搭配在一起吃，很下饭，我也常常这样给女儿做吃，今天的食谱重点是鸡肉经过微炸，肉的口感更酥脆，同时加入糖、醋、生抽调和的酱汁，酸甜可口！

我家的宝贝目前是7个半月，接触辅食已经两个月了。因为月龄还比较小，消化功能还有待完善，但是所需的营养又很多，所以研究有营养又易消化的辅食成了我每天的必修课。高汤既能很好的为宝宝输送营养，又可以提升辅食的味道，真的是不错的选择！但是小宝宝适量食用呢！

简简单单的一道小炒，因为颜色五彩斑斓，加上味道鲜美嫩滑，俩宝特别钟爱，饭吃得快又香，小朋友的心思就是这么可爱！

漂亮的苹果花土司，第一眼就将我融化了。 周末赶着烤了个面包，尝试着做苹果花土司，没想到超容易呀，一次就成功了。 这道漂亮的苹果土司卷，看起来繁琐，其实做起来非常的简单，提前烤好土司，不用早起也能从容地为家人准备花样早餐了。 希望大家都能珍惜和享受每天的清晨时光，你也能一次性成功的。 偶尔给自己或爱人花个小心思做一份浪漫的早餐，材米油盐的平淡生活也可以开出醉人的芬芳。 开始吧——