鹌鹑

今天给大家带来一道非常美味而且颜值爆表的美食，营养也非常丰富，希望大家能够喜欢꒰⌗´͈ ᵕ `͈⌗꒱৩

鹌鹑蛋被誉为动物中的人参，其营养价值贵如黄金，但鹌鹑蛋不可与香菇、猪肝一同食用哦！ 参考规格:一勺=5ml

今天做的这道红烧猪手，和以往做的完全不同，加了400克左右的鹌鹑蛋一起炖，鹌鹑蛋吸收了猪手多余的油脂，色泽油亮，咸香入味，非常好吃。鹌鹑蛋有天然的补脑丸之称，它是脑力劳动者的最佳补品，周末、趁着孩子在家吃饭的机会比较多，做这道菜给孩子补补脑最适合了。

香菇加上营养价值丰富的鹌鹑蛋，味道鲜美，香气沁人，这个菜真是如很多人所说，不论形象还是营养价值都是盖了帽的了！

秋天常备，滋润糖水，要常吃哦！

鹌鹑蛋营养丰富，五花肉肥而不腻，此菜做法简单，喜欢的友友还等什么？快快为家人做起来哦！

香辣虎皮鹌鹑蛋营养丰富，美味诱人，一口一个哦😊

鹌鹑属高蛋白低胆固醇低脂肪的禽肉，适宜中老年人及高脂血症、肥胖患者食用。现代医学认为鹌鹑肉，适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉粥样硬化等患者使用，所含丰富的卵磷脂可生成溶血磷脂，具有抑制血小板凝集的作用，预防血栓形成，保护血管壁，防止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。中医认为鹌鹑性味甘平、无毒，入肺及脾经，有消肿利水、补中益气的功效。

小时候家里不富裕，鹌鹑蛋对我来说就是奢侈品，我想只能用“望眼欲穿”来形容啦！ 现在，各种条件允许，鹌鹑蛋君，我来啦~ 昨天老爸买了好多鹌鹑蛋，这几天就只能各种吃法啦！