翅根

最近冰箱结霜严重，抓紧把冰箱里的东西吃吃，好把冰箱彻底的清洗干净。

这道菜味道好极了，香糯营养均衡 ，喜欢的亲们赶快动手做起来吧。

菜谱#菊香鸡翅根#是用泡制的菊花水烧制而成的养生美食。 鸡翅根集皮、骨、肉为一体，蛋白质和脂肪含量适中，其营养价值比单纯鸡肉要高，烹制时容易熟烂，有利于人体消化吸收，有滋补强体作用。鸡翅味甘，性温。具有补中益气，养精填骨髓，提高免疫力等功效。用于体质虚弱、体倦乏力、气血两亏、胃弱少食、腰膝酸软、畏寒者均可食用。鸡腿肉中所含不饱和脂肪酸(油酸和亚油酸)，能够降低对人体不利的低密度脂蛋白。鸡翅肉中含有维生素，如B族维生素和烟酸，后者能起到一定的降胆固醇的作用。 菊花又称"延寿花"，而且药食兼优，有良好的保健功效。菊花的化学成分比较复杂，主要有黄酮类化合物、三萜类化合物和挥发油等有效成分，黄酮类物质具有抗氧化、抗心肌缺血、抗菌、抗病毒、降血糖、降血压、降血脂和延缓衰老等多种功效。 冬瓜含有人体需的维生素与矿物质，如YC、B1、B2，以及钙、铁、硒、钾、镁等。冬瓜中所含的丙醇二酸能有效地效制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身热量不高，常食之可降脂，防止发胖。冬瓜富含YC，钾盐含量高，钠盐含量较低，适合高血压患者食之。 姜蒜辅助鸡翅、冬瓜之功效。姜中所含挥发油，可抑制机体对胆固醇的吸收，增强血液循环。大蒜中所含钾和硫化合物有降血脂、抑制胆固醇的沉积，防动脉硬化和血栓的形成。 综合上所述:菜谱#菊香鸡翅根#是具有维护心脑的养生食谱。

做法非常简单，只要把食材清洗干净，腌好放到冰箱里，隔天直接放入烤箱中烤熟即可，零厨艺的新手也可以做好，喜欢的朋友们赶紧收藏吧！

到水乡人家，参加知名品牌调味料厂家活动，看人工饲养的野鸭在水中嘻戏，学大厨做美味农家菜，美好时光、醇香滋味，一同分享。

简单好味道

简单下饭的一道菜，很家常，但是很好吃哦。这个做法同样适用于红烧鸡翅还有鸡肉