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蛋白

蛋白

蛋白的家常做法,共“1000”个相关菜谱
  1. 香菇鸡肉粥
    作者:木易厨房
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    香菇鸡肉粥
    香菇鸡肉粥里面不仅含有鸡肉的氨基酸和蛋白质,还有胡萝卜素和各种维生素,味道鲜美、易于消化。
  2. 糖醋藕丁
    作者:我叫一尾鱼
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    糖醋藕丁
    藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。藕能帮助消化、降血糖、减肥等辅助功能。
  3. 红烧鱼
    作者:紫色勿忘我美食
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    红烧鱼
    彩云鲷既是罗非鱼的变种,全身呈红色,也叫红罗非鱼,是由尼罗罗非鱼和莫桑比克罗非鱼杂交培育出来的。彩云鲷肉质细嫩,味道鲜美,含有多种不饱和脂肪酸,罗非鱼还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、纳、磷、铁、维生素B等营养成分。在日本,彩云鲷被称之为不需要蛋白质的蛋白源。
  4. 巧克力慕斯
    作者:加油小雯
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    巧克力慕斯
    漫天飞雪映托出浪漫的节日,甜蜜的巧克力是浪漫节日中品味的浓情时刻。爱,是缠绕在舌尖上将要融化的巧克力。 ①巧克力要选择可可脂含量50%以上的黑巧克力,牛奶巧克力或是代可可脂的巧克力不行。可可脂含量高,巧克力慕斯的味道就越醇,口感就越爽滑。 ②淡奶油要选择动物奶油,植脂奶油是不行的。动物奶油口感、口味和健康程度是最佳的。 ③鱼胶片,每片的重量是5g。如果没有鱼胶片可以用鱼胶粉来代替。 ④装饰按照自己喜好来做就行。小雯用了洗净的新鲜草莓,用纸擦干。隔水融化黑巧克力,搅拌顺滑。待巧克力液稍微凉下来,提着草莓蒂在巧克力溶液里滚一下,放在盘子里晾凉。巧克力慕斯切块之后,用筛网晒上糖粉,摆上巧克力草莓就OK啦! ⑤蛋糕体可以用烤盘烤成一整片,然后分割铺在模子里,也可以用圆模烤成圆形,分片铺在模子里。
  5. 香菇炖鸡
    作者:茹絮
    52097 7152
    香菇炖鸡
    鸡肉含有优质的蛋白质,香菇含有充分的膳食纤维维生素适合多多食用,可以增强体质,补充营养,香菇和鸡肉真的是绝配了,香菇的鲜味,鸡肉的滑嫩,比红烧肉还香,比鱼还鲜,一盘不够吃。
  6. 土豆咖喱鸡
    作者:喵喵cooking
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    土豆咖喱鸡
    马铃薯可作为蔬菜制作佳肴,亦可作为主粮。马铃薯蛋白质营养价值高。含有多种维生素和无机盐。是非常好的高钾低钠食品。土豆咖喱鸡,更是米饭杀手。
  7. 电饭煲蛋糕
    作者:丁当老娘
    53527 6932
    电饭煲蛋糕
    很多人喜欢吃蛋糕,但家里没烤箱怎么办?今天丁当老娘教大家做一款电饭锅蛋糕,超级松软,绝对不比烤箱的差 。
  8. 蒜蓉西兰花
    作者:可多麻麻
    42269 6903
    蒜蓉西兰花
    蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜,制作的方法简单易学,老少皆爱。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。
  9. 爆炒牛肉
    作者:茹妈美食记
    38305 6659
    爆炒牛肉
    这道青椒爆炒牛肉,做起来快手,而且非常美味。牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血作用。牛肉的脂肪却很低,所以想减肥又想吃得有营养的妈妈,吃牛肉是个不错的选择。
  10. 蒸蛋糕
    作者:金色霞光
    25988 6618
    蒸蛋糕
    蛋糕蒸着吃,妈妈再也不用担心我会上火了,哈哈! 蒸的比烤箱里的更柔软细腻一些的 油量也更少更健康的
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