蛋白

今天尝试做蒸蛋糕，前面的程序基本上和烤蛋糕都一样就是一个蒸一个烤，蒸蛋糕细腻柔软，好吃不上火，我喜欢。

豆沙裱花已经流行了许久，因为口感好和低热量广受减肥人士的欢迎。刚流行过来的时候蛋糕胚用的是米糕，但是我喜欢戚风蛋糕的口感，所以这次选用的是戚风蛋糕底。一般会在裱花豆沙中加入色素调色，为响应主题我想了几种配色法，最后完成了这个豆沙裱花蛋糕，成品出来挺喜欢的 ，主题色是咖啡色，用可可粉加入豆沙和牛奶调制而成，深浅可以加减可可粉调制，口感是可可口味。粉紫色是用蔓越莓粉，白豆沙和牛奶调制而成，口感是香甜的

　　自己是一个“吃货”，而且对与蛋糕更是没有抵抗力。常常一下班回到家，就会马上忘记疲惫去厨房里做一些蛋糕、面包、饼干。最近听朋友说，酸奶加入蛋糕里，口感更细粒、更好吃。今天就和大家一起试试吧!

这是一款巧克力含量非常高的蛋糕，看起来朴素无华的外表下隐藏着浓郁的香气。不需要过多额外的夹层单单只是搭配新鲜打发的淡奶油就已经非常的美味啦。 此配方是一个7寸圆模的量。用6寸模具做也可以～

红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风之功效。红枣中含有丰富的维生素C，能够促进肌肤细胞的代谢，还具有养颜补血的作用，同时能够养血安神、滋补脾胃，经常食用，能增强体质。 现在已进入寒冷的冬季，多吃点红枣不仅可以御寒补血，还能补充矿物质和维生素，好处自然是不言而喻。 枣糕不仅是一种小吃，也是具有食俗的传统食品。枣糕其味香远，入口丝甜，含有维生素和蛋白质等营养成分，既能补脾和胃，也可益气生津。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。 所以偶尔吃些海带是大有益处的，最近几天天气太干燥，有点上火了，想吃点海带败败火，于是就做了我们全家都爱吃的香菜拌海带，反正每次做的都不够吃！

猪肉营养丰富，含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，以及各种维生素、人体必需的氨基酸等。 西红柿也富含营养，而且对瘦身人士来说也是不错的选择。含糖分少，热量低，植物纤维含量丰富，很容易让人产生饱腹感，还能减少米饭及高热量菜肴的摄入量。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，可促进膳食纤维吸附多余的脂肪和废弃物，并将其排出体外。 这道汤加上海鲜菇，即有营养又更加的鲜美无比。

许多宝宝不爱吃蔬菜，容易偏食。用西红柿做成美味的软饼，既然保证维生素、蛋白质、碳水化合物配比适当，营养均衡。 超级简单快手的小饼，非常松软，可以锻炼小宝宝的咀嚼能力哦。

一款萌萌哒的蛋糕卷出炉啦，小朋友喜欢，连我这大孩子也喜欢哦。