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蛋白

蛋白

蛋白的家常做法,共“1000”个相关菜谱
  1. 家常炒土豆片
    作者:vi薇
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    家常炒土豆片
    土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素以及丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、花青素及钙、钾、铁、磷等微量元素,另外还含有核黄素、尼克酸、硫胺酸等成分。所以土豆是家常菜常见的食材,今天来跟我学习孜然味道土豆片的做法吧!
  2. 凉拌海带丝(内附凉拌汁制作方法)
    作者:紫色浪漫wh
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    凉拌海带丝(内附凉拌汁制作方法)
    海带营养丰富,富含多种矿物质,维生素和蛋白质,多食用海带有降糖,降压,降脂,排毒,减肥的功效。
  3. 蜗牛马卡龙
    作者:爱生活的馋猫
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    蜗牛马卡龙
    马卡龙真是我的真爱,从一开始的马卡龙小白,到现在的马卡龙狂热粉,对它的热爱只有原来越浓~一般马卡龙调色都得加入色素,我这次调的可是纯天然的哦。粉色是加入马卡龙专用的蔓越莓粉,咖啡色加的是法芙娜的可可粉,黄色加的是芒果粉哦。蜗牛身子是用翻糖做的,浅黄色是加入了少许芒果揉成的,虽然整体颜色较浅,但
  4. 10分钟轻松搞定快手早餐~酸奶松饼
    作者:枭笑h
    9025 568
    10分钟轻松搞定快手早餐~酸奶松饼
    10分钟轻松搞定早餐~~一日之计在于晨,早餐一定不能将就!
  5. 凉拌鸡胗
    作者:祯祯宝贝
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    凉拌鸡胗
    鸡胗又称鸡肫,是鸡的胃脏。禽类的胃分肌胃和腺胃,其中肌胃较大且肉质较厚,负责储存和磨碎食物。其干燥沙囊内壁可入药,称鸡内金,中医认为可健脾消食。鸡胗富含蛋白质、铁元素等营养成分。根据食物成分表,每100克鸡胗约含能量118千卡,蛋白质19.2克,脂肪2.8克,碳水化合物4.1克,胆固醇174毫克,铁4.4毫克等。
  6. 腊味煲仔饭
    作者:mature11
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    腊味煲仔饭
    不会做饭?零厨艺一看就会,20分钟饭菜全有了,健康美味营养均衡 懒人一锅出,20分钟饭菜全有了,喷香诱人,营养合理,全家抢着吃 有些朋友对下厨一点兴趣都没有,觉得好麻烦,又洗又切,弄一身油烟。特别是单身的朋友,有时候一个人更是随便对付一下,或者叫个外卖。可是外卖的卫生情况令人担忧,有些食物原材料就不是很新鲜的,被用重重的料汁掩盖,而且高油高盐,热量高,营养搭配不合理,味道也不尽人意。送餐高峰时间最快也要40分钟才能到吧?越等越饥肠辘辘。 偶尔在餐馆吃过一次煲仔饭,觉得非常简单,关键营养搭配合理,有饭、有肉、有蛋还有蔬菜,真是不错。煲仔饭源自广东广州,是以砂锅作为器皿煮米饭,而广东称砂锅为煲仔,所以故称煲仔饭,主要有腊味煲仔饭、香菇滑鸡、豆豉排骨煲仔饭、猪肝、烧鸭、白切鸡等。 好吃的煲仔饭有两个不容忽视的特征,一是跟煲上桌的调味汁,揭开盖子浇在饭上,有嗞嗞的响声,此为画龙点睛之笔,看上去黑又亮,全看调汁师傅的手艺了;另一处是晶莹剔透的丝苗米被光滑的煲底烧出的一层金黄的锅巴,与普通锅巴不同的是不但脆而且滋味深长,实为一煲之精华,这不但取决于火候,还要看煲仔本身的品质,好的煲仔里面是有一层光亮的釉底,如果布满砂眼则万万不行的。 简言之,煲仔饭的两大关键点就是锅巴和料汁,煲仔饭的香料汁可是最关键的了。今天给大家分享一下腊味煲仔饭,食材简单,做法易学,不需多高厨艺,一样做出喷香一锅饭菜。没油烟,20分钟就饭菜都有了,懒得做饭就做它了,再也不用点外卖了。有绿色蔬菜补充维生素,有鸡蛋提供蛋白质,还有肉类补充动物蛋白和脂肪。可以说营养均衡,再方便不过了!只要按照步骤,零厨艺的小白也能露一手的。我做好后,一掀锅盖,锅巴的焦香扑鼻而来啊,家人都抢着吃!
  7. 草莓斑斓蛋糕卷
    作者:s姐-絮
    4775 565
    草莓斑斓蛋糕卷
    一款非常美腻却制作简单的蛋糕卷,暖暖的嫩绿色加上独特的斑斓味道,配上草莓和奶油,在充满阳光的下午,品上一口,整个人都感觉暖暖的……
  8. 八寸戚风蛋糕
    作者:火火菇凉y
    2213 565
    八寸戚风蛋糕
    戚风蛋糕是烘焙入门级的基础蛋糕,看似简单想做的完美也不那么容易,很多人做失败了,十有八九就是蛋白没打好,小贴士会重点讲解一些问题
  9. 蜂蜜松饼🥞
    作者:素手做汤羹
    9377 563
    蜂蜜松饼🥞
  10. ≈猪蹄炖玉米≈
    作者:约等于997公里
    7464 563
    ≈猪蹄炖玉米≈
    荤素搭配,香甜美味
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