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蛋白

蛋白

蛋白的家常做法,共“1000”个相关菜谱
  1. 水晶皮冻
    作者:素手做汤羹
    11530 561
    水晶皮冻
    简单方便 想吃随时就做
  2. 虾仁蛋卷
    作者:我叫一尾鱼
    5559 559
    虾仁蛋卷
    虾营养丰富,含丰富的蛋白质,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的铁、镁、磷、钙,无骨刺,最适合宝宝吃。
  3. 玛德琳草莓慕斯
    作者:爱美的家
    3337 560
    玛德琳草莓慕斯
  4. 宝宝香肠
    作者:沙小囡
    3676 559
    宝宝香肠
    你家孩子吃过香肠吗?市售的香肠要说没额外“加料”我还真不相信,那超长的保质期不都得靠防腐剂、添加剂撑着吗?一口它=13种添加剂,严重影响身体发育,你还要给孩子吃吗? 吃鸡胸肉是蛋白质含量很高的食材,含有对孩子生长发育有重要作用的磷脂类,孩子想吃香肠,其实咱们自制就可以了 。而且还有一点,这款鸡茸玉米肠非常百搭,可以直接吃,也可以多做点,冷冻放冰箱随吃随取也非常方便。 一出锅,整个厨房都是清新扑鼻的肉香味儿,年龄小的宝宝每次都可以加一些在辅食里,省时省力,宝宝每顿都能吃到心爱的鸡肉肠,美滋滋~而且自己在家做出来的鸡肉肠,无淀粉,少盐少油,无添加剂,非常健康。宝宝多一点也没什么关系,清新可口更健康,毫无油腻感。
  5. 凉拌鸡胸肉
    作者:我是王梅子
    13248 557
    凉拌鸡胸肉
    ​鸡胸肉热量低,蛋白质含量高,而且价格也实惠,关键是没有骨头处理起来很方便,深受减肥或者增肌人群喜欢,可鸡胸肉很柴做出来并不好吃,除了油炸以及花里胡哨的各种酱料裹上之外,想要一种健康又低热量的做法,那真的是味如嚼蜡,没有心情品尝美食了。 ​今天给大家推荐的这道轻脂低卡美食,美味与健康能同时拥有,选择了红色的胡萝卜,不少绿色的葱,再加上蛋白质含量高,脂肪低的鸡胸肉,做出来非常的好吃,家里经常吃猪肉的话,可以换一换,用这种方式来吃鸡胸肉,在夏天相信全家人都会喜欢的。
  6. 肉松小贝
    作者:爱吃鱼de小肥肥
    6106 556
    肉松小贝
    观望已久,终于拔草了这款网红肉松小贝,香脆的海苔肉松和香甜的沙拉酱,包裹着柔软的戚风蛋糕体,口感甚是丰富,如果你也喜欢自己动手做美食,那就一定要试试这款超赞的肉松小贝。 此方子中的蛋糕体材料为一个学厨15寸方形浅烤盘的量,可做8个左右的肉松小贝。
  7. 焗烤英式布丁
    作者:霖的吃货铺
    5024 555
    焗烤英式布丁
    淡淡的蛋奶香中掺杂着淡淡的甜,入口柔和,犹如邻家温婉的小家碧玉☺️
  8. 低温原味戚风
    作者:风意画
    4329 555
    低温原味戚风
    理想的戚风应该是组织细腻,味道清淡不腻,口感滋润,松软有弹性。戚风蛋糕成了不少烘焙新手的拦路虎,网络上有个别名“七疯”蛋糕,因很多人经过多次失败,被它气疯至少七次才能成功而得名。之前听过小耳老师低温烘烤戚风的做法,自己试做之后把食谱整理出来,和大家一同分享,愿友友们也有所获。
  9. 营养早餐 海参蒸蛋羹
    作者:枭笑h
    3586 553
    营养早餐 海参蒸蛋羹
    海参营养丰富,属于高蛋白食物,还可以增强免疫力,与鸡蛋同食,嫩滑爽口,鲜美无比~
  10. 核桃杂粮粥
    作者:Lincf_v
    7334 550
    核桃杂粮粥
    秋冬季节里,来碗暖暖粥,不仅好消化,而且制作也方便。杂粮含有较多的膳食纤维素,膳食纤维素经过代谢的作用,可以促进肠蠕动,预防和缓解便秘。食用核桃则可以帮助人体补充蛋白质、维生素和矿物质,可以提高免疫力和补充精力。而核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃是一种很营养的果实,性能味甘,性温。入肺、肝、肾三经,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素,维生素B1、B2,糖类、烟酸等成分。在这秋冬早晚温差较大的季节里,给宝宝来上一碗核桃杂粮粥也是很不错的,即能润燥,还能提高免疫力。
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