西兰花

因为做给宝宝吃的一款辅食～又是一款手指食物，可以让宝宝抓着吃哦。这次用了西兰花和胡萝卜搭配，宝妈们也可以利用家里现有的食材，这样做出来的鱼糕，每一口都是满满的营养。被麻麻改良成了一道老少皆宜的小点心，哈哈

意大利面,又称之为意粉,是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好。所以,正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。意大利面的食疗价值:意大利长面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

腊梅傲雪怒放着，在光秃秃的树枝上散发着星星点点的光芒，呼吸着香气，心里是贪婪的，想要永远把它留住，可是知道很快就会成为过去。 生活的真实战胜了理想中的文艺，更喜欢脚踏实地，就近菜市场拎回来各种绿红黄彩色相间蔬菜回来，得把人世间的日子过出热爱与喜欢。 亲娘上次拿来的土豆粉条，是因为没有额外添加一些乱七八糟的东西进去，最家常便是最温暖。放着录音，听着今日头条美食培训营老师的课程，做一碗酸辣粉，放些肉沫，花生米，胡萝卜，西兰花，红绿相间，分外动人，配以四川阆中名醋和老妈做的油泼辣子，驱赶寒冷，解馋爽口，生活的烟火气有滋有味了，混沌日子中的小清新……

夏天热，没胃口，不想吃饭，那就来碗自己做的快手面吧

每逢春节胖三斤，年后抓紧瘦几斤， 清肠减脂莫着急，饮食调理最要紧！ 在春节这么喜庆的日子里，大家忍不住开启花式吃喝的模式。于是，大家似乎都逃不过“胖三斤”的魔咒。 吃了太多高热量又油腻的食物，节后急需清肠减脂了！今天给大家分享一款瘦身沙拉，无须沙拉酱和调味汁，就用家里现有的调料，就能调制出美味香醋汁，健康减脂无负担～

作为一个热爱运动的狂热分子，一向不屑于节食减肥，我那么辛苦的运动，不就是为了多吃一点吗？虽然知道三分练七分吃这个道理，但是在吃上从来却不忌嘴，高热量使我感到幸福，垃圾食品让我拥有快乐……看到一起减肥的都在疯狂掉秤，只有我的体重巍然不动，哎哟，不就是改变饮食习惯吗？好好好，先让那些鸡胸和牛肉，充当我减肥路上的开路先锋。 香煎鸡胸肉，鸡胸用盐、黑胡椒和料酒腌制一下，不用加一滴油，比水煮鸡胸好吃X倍，搭配西蓝花、小番茄，再配一点糙米饭，严格控制摄入的热量，S号向我招手。

前几天菜谱分享了如何制作 鸡肉泥，方便给宝宝添加辅食食用。 今天给大家带来一款鸡肉泥蔬菜饼 蔬菜肉类营养全都涵盖了 让宝宝吃的更健康。 食材选用的西兰花 肉是鸡胸肉

适龄：8M+ 宝宝辅食，从来都不耽误，一直坚持自己做，不管是食材挑选还是营养搭配。妈妈牌的辅食让宝宝吃的放心，妈妈爱的宽心！ 三文鱼是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。三文鱼虽然适合生食，但这种烹饪方式却是不适合宝宝的，食用前务必熟透。

莲藕刨丝加了点西兰花，鸡蛋和淀粉让小饼更松软，也更好操作，成品香香的搭配藕丝的清新口感，已经吃完啦！ ps：今天要去见可爱的吃货小侄女，出发出发，决定明天给她做一天好吃的。 适合宝宝年龄：适合12月以上宝宝，8-12个月不要加蛋清 难度：易 时间：30分钟 用具：刀、砧板、刨子（搅拌机）、平底锅、锅铲

给宝宝补钙、补充DHA全在这道辅食里！ 今天这款小饼胜在简单，营养。含有丰富的钙质，DHA，维生素和碳水化合物，宝宝可以直接抓着吃，也不用担心宝宝吃不饱。