西兰花

嗨，我是小鹿~ 上周忙着上新，每天加班点了各种外卖， 印象最深的就是有一天点的照烧鸡排饭， 有菜有饭，营养丰富，吃起来就超满足， 研究了一下发现还挺简单哒~ 那今天就来教大家做一只照烧鸡腿饭 浓郁咸香的酱汁裹着多汁鲜嫩的鸡腿肉里， 味道清甜，香气十足，口感嫩滑， 配上热腾腾的白米饭一口下去幸福感爆棚~ 其实营养丰富的饭做起来也不难， 只要一个鸡腿和自己喜欢的蔬菜就好， 嘻嘻，做好了就可以拿着鸡腿大口吃肉啦， 风味浓郁又下饭大朋友小朋友都会喜爱哒， 一起来看看吧~

营养丰富、外脆里嫩、口感独特的一道餐后小点

西兰花营养丰富，把它加入鸡蛋里一起做成蛋卷，再加点香肠，这样营养也算均衡了，作为早餐也是不错的，特别适合小孩吃哟

冬天吃羊肉好！ 今天吃烤羊腿～

超好吃的肥牛饭~

转眼间又到了冬天，雪季又开始了 需要肉肉来保存体力 阳光晴好，烤个奥尔良鸡腿，好满足

隔夜的剩米饭家家户户都曾有 ，如何将这些米饭做成健康美味赏心悦目的一道美食呢？做成炒饭，应该是很好的烹饪方法之一了，这份私房#虾仁什锦蛋炒饭#，不仅能满足外貌协会亲们的审美需求，烹制时间短，关键还健康营养，脂肪含量低，一点都不担心涨肉肉哦！绿色营养，味精鸡精无须添加就能吃到满口的鲜香健康，无论是早餐，午餐还是晚餐，都很值得哦！

用心做的所有食物，都是为了你能好好吃饭

冬天到了，各种火锅，干锅热门菜，今天来个下饭菜，干锅走起有些辣哟，请自行调节