西兰花

喜欢麻薯的绝妙口感，华润Q弹，咬上一口，大大的满满，小小的幸福😊

卤肉饭是江南一带的传统名小吃，制作原料主要有猪五花肉、鹌鹑蛋、米饭等，肥而不腻、甜咸适口、香浓四溢。带有厚重口感的卤肉，配上一碗蒸的不软不硬的白饭，每一粒米都吸透黑红的汤汁。 家常改良版层出不穷，今天就试试我的这款酱烧卤肉饭吧，小朋友都能吃下一盘哟！

天气一天天变得热了起来，这个季节最适合踏青出游野炊哟，用鸡蛋做了太阳花便当，搭配上时蔬和杂粮米饭，营养丰富又美味，再配上时令水果，超级满足哟……

方子我做了好几次调整，这个比例算是我最满意的啦！😆因为这个酱越来越喜欢吃意面，不管是当早餐还是午餐都是不错的选择。😋一般做酱会放很多油，我用酸奶和部分水代替它不仅更健康而且还能给酱带来一种奶油风味~🍃

今天复刻了小星星老师的毛豆樱花饭团，因为没买到新鲜的毛豆便用了西兰花和豌豆代替，没能尝到鲜毛豆樱花饭团，真的有点遗憾。我做的樱花饭团是用1碗米饭，10朵樱花（切碎），1.5g木鱼花，60g西兰花（切碎），30g豌豆，搅拌均匀，捏成饭团的，因为樱花和木鱼花都有一定的咸度，所以饭团就不需要加盐了。温馨提示：（1）樱花需要用清水泡2分钟左右。（2）另外提前预留泡几朵颜值较高的樱花做饭团装饰。

我今天要分享的这道辅食是（白萝卜鸡肉卷）参考月龄12个月以上

亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。 亚麻籽油是目前公认的最营养的食用油之一，除了能抑制食欲以外，还能激活裹在主要器官周围、位于人体深处的褐色脂肪；身体内的褐色脂肪若能激活，就会消耗掉更多的脂肪，从而大大加快新陈代谢，就可达到减肥瘦身的目的；哈哈：这个我喜欢，正好体重在超标，希望能瘦身成功~~~

早餐不知道吃什么，试试这个开放式三明治，做法简单又营养丰富，关键是超好吃哟……

虾皮补钙小能手，炒意面很好吃(｢･ω･)｢嘿