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西兰花

西兰花

西兰花的家常做法,共“1000”个相关菜谱
  1. 藜麦蔬菜炒饭,抢着吃
    作者:我是王梅子
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    藜麦蔬菜炒饭,抢着吃
    和同事闲聊时,得知她从来都不吃剩饭,包括剩下的米饭,这下我可是更好奇了,问个没完没了,原来她家的剩米饭都是倒掉的,哎呦呦,也太可惜了吧,虽说是自家钱买的,可浪费的是粮食啊,谁家还不剩点米饭啊。 也有可能不是不吃,而是没找到剩饭好吃的方法吧,一般的习惯是锅中倒油,打入鸡蛋,剩米饭倒进去一炒,饭盛碗里时,看到就不想吃了,好像油不要钱一样,把饭炒得油腻腻的,当然没胃口啊。其实炒饭的精华在于把米饭炒散,粒粒分开不是靠油氽出来的,而是将米粒里的水分适度炒干以降低黏性来实现的,米饭软硬适中的口感取决于饭粒所含水份的恰到好处,这样才是真正好吃的炒饭。 再说了炒饭搭配合理,不仅营养全面,而且很容易实现食物多样化,为满足全天的蔬菜量能贡献出力度,提供丰富的维生素和矿物质。 今天250克的藜麦米饭(大米加了三分之一的藜麦蒸的米饭中午没吃完剩下的),配了300克的各色蔬菜,两个人的量,这样做出来的炒饭不只是好吃,而且一下子变得高大上起来。
  2. 香煎鸭脯肉
    作者:老方小雨
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    香煎鸭脯肉
    鸭肉的营养丰富,蛋白质含量比其它畜肉高得多。研究表明:鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值;因其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治心脑血管疾病有益。 南京为鸭都,南京人特别爱吃鸭子,除盐水鸭和南京烤鸭外,鸭脯、鸭头、鸭四件、鸭胗等也都是市民餐桌的常客,哈哈:我们家也是,日常饮食离不开鸭子哟~~~
  3. 蔬菜蒸面包
    作者:曲奇饼干花园
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     蔬菜蒸面包
    婆婆种西兰花和胡萝卜,真正天然无公害,拿来做蔬菜蒸面包,简单快手又健康!
  4. 阿根廷红虾时蔬二米饭团
    作者:月色家的小厨房
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    阿根廷红虾时蔬二米饭团
    天气炎热,宝贝不好好吃饭,想办法让她多吃一点称心如意的食物,我今天用二米饭,加了阿根廷红虾和西兰花胡萝卜,做了几个饭团,宝贝喜欢的不得了,嘻嘻,一口气吃了两个,阿根廷红虾是阿根廷南部海域野生的虾子,红色,营养丰富,富含铁、维生素B12、蛋白质等元素,因是野生深海虾,加上全身红色,相对于国内虾来说,不管是外观还是肉质,都能得到好多人的喜爱……
  5. 独门秘籍-川味麻辣香锅
    作者:米瑞食记
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    独门秘籍-川味麻辣香锅
    其实我是四川人,直到大学开始北京生活,我仍然不能忘记四川的味道,不论走到哪里都无法改变我是一枚来自天府之国的正宗吃货的身份。川菜的精髓和云、湘、贵等地的菜不同,一道菜不单单是只有辣,而是汇聚了麻辣鲜香咸甜的均衡口感,这也是为什么川菜这么好吃,这么火爆的原因,而川菜也因四川每个城市的不同,有各种地域独特的风味,总之川菜是嗜辣族一定不能错过的菜系。
  6. 洋葱圈蔬菜蛋饼
    作者:优雅的长围巾
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    洋葱圈蔬菜蛋饼
    本来想买紫色洋葱做这个圈圈蛋饼 没有买到满意的 只好用白色洋葱代替 一样美味 微微有点甜味 清香爽口 蛋香味十足 。
  7. 辅食:时蔬米饭挞
    作者:早早妈妈晚晚
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    辅食:时蔬米饭挞
    十八个月食材不敏感即可食用。用米饭代替蛋挞皮,加入蔬菜,蛋液,创意新颖,让孩子大口吃蔬菜。蔬菜可以换成任意时蔬。
  8. 蔬菜鸡腿饭
    作者:辅食SoEasy
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    蔬菜鸡腿饭
    鸡肉富含优质蛋白质,维生素A、B、E,以及镁、磷、钾等矿物质含量也较高,鸡肉是最早可作为辅食添加的肉类之一,在宝宝满7月龄后即可以肉泥形式哺喂。今天做的是【蔬菜鸡腿饭】参考月龄12个月以上!
  9. 巨好吃的土豆杂蔬鳕鱼肠芝士小丸子
    作者:嗯嗯妈
    2100 47
    巨好吃的土豆杂蔬鳕鱼肠芝士小丸子
    家庭版小丸子,更适合宝宝吃,超级软的口感,加上营养的蔬菜,满分噢! 鳕鱼肠也可以用虾、鳕鱼之类的代替噢
  10. 土豆芝士香料包 | 手揉党
    作者:Sharonshen阿呀
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    土豆芝士香料包 | 手揉党
    阿妹家的早餐多以西式为主,主食就自然少不了面包了。 滚圆滚圆的土豆芝士香料包,土豆、芝士和橄榄油,混合着意式香料,再来一小撮海盐提味。是一款香味十足,富有嚼劲的咸口面包。土豆的加入让面包不失柔软,而芝士则赋予了独特的香味,这也是一款非常健康的主食面包。 因为是比较扎实口感的面包,所以无须揉出手套膜,揉至能拉出薄膜就可以了,阿妹就是手揉的。
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