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芦笋

芦笋

芦笋的家常做法，共“756”个相关菜谱

芦笋鸡肉卷

作者：海海在舟山

芦笋鸡肉卷

虽然夏天早就来了，不过减肥只要从当下开始，都不算晚啦，之后会陆续给大家分享些减肥的菜谱，让大家的减肥路走的更轻松呀，今天就先分享个芦笋鸡肉卷吧，是减肥期必不可少的两个食材，关键是很好吃噢。

作者：NANA的美食工坊

清炒芦笋

大约是几个月之前，我买了芦笋回来做菜，把剩下的配了点其他蔬菜一起炒了给老头子吃，他说这东西炒不入味不好吃。我让他先尝尝再说，结果一口气吃了个干净，还问我怎么入的味，哈哈。从那之后他就惦记着我做的炒芦笋，但是这季节性蔬菜只有到了季节才会有不是？在等了几个月之后终于看到了新鲜上市的芦笋，赶紧买回来做给他吃

蘑菇芦笋奶香通心粉

作者：AliceCartwright

蘑菇芦笋奶香通心粉

改良版素食通心粉

作者：爱的小食光

鲜灼芦笋

芦笋有“蔬菜之王”的美誉，是营养价值很高的时令蔬菜，做法简单，味道鲜美脆爽

芦笋炒虾仁

芦笋炒虾仁

本人超爱的一道菜，芦笋鲜脆爽口，虾仁软弹嫩滑。色泽鲜艳又极富营养价值，适合各个年龄人群食用。虾仁🍤：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾肉中含有丰富的镁。芦笋：是一种高档而名贵的蔬菜，含有多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸。

芦笋炒鸡翅

作者：娴小鱼

芦笋炒鸡翅

本来是准备做可乐鸡翅的。打开冰箱发现还有半斤左右芦笋。蔬菜之类的不能久放。于是改做一个芦笋炒鸡翅。

作者：飛简单仪式感

芦笋虾仁

难度系数：★

芦笋炒虾球

作者：木可家

芦笋炒虾球

洋葱芦笋爆鸡心

作者：oooSeven

洋葱芦笋爆鸡心

绿色美食芦笋百合炒虾仁

作者：七七62382

绿色美食芦笋百合炒虾仁

芦笋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。搭配虾仁一起烹饪，是一道既低脂又美味的菜肴！

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