芦笋

日式的冷泡饭很适合夏天哦～尤其是不吃米饭就觉得没吃饭的宝宝们啦！喜欢吃面的宝宝们也可以把米饭换成面哦～

咸鲜下饭，简单快手滴很！

剩米饭创意新吃法

170624-“今天吃牛排吧”“好 那就别煮饭了 煮点意面比较搭”我拿出三根芦笋，包子一脸怀疑“这个好不好吃 别拿多了 万一不好吃呢”“你做还是我做”“好好好 你做你做”……“只要两个菜还有一个盒子装什么”“对喔 你下班回来不是带了韭菜吗 那就韭菜炒个蛋吧”“韭菜炒蛋？会不会不配啊”“那你来配吧 ”“我不配 我不会配”哈哈哈哈哈 于是有了今天的便当：城乡结合部便当 今日食谱：香煎牛排配芦笋 意式蘑菇意面 韭菜炒蛋 橙子🍊

圣诞节快到了，自己在家做一只烤鸡超有圣诞的气氛！开瓶酒，再来点沙拉，全家人坐在一起分享一只好吃的烤鸡，其乐融融。香喷喷圆鼓鼓的蜜汁烤鸡就真的很好吃啊！鸡颜色均匀光泽，鲜嫩多汁表皮又很香浓，还有一股淡淡的柠檬香味，全家都很喜欢！

芦笋是世界十大名菜之一，又名露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜。 它可以跟很多菜搭配着来炒，有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，可以帮助你增进食欲、消化呢，培根炒芦笋就是其中的一种经典做法，简单、美味。

烤过的土豆很好吃，加点变化，就可以烤出漂亮又更好吃的土豆。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。黑白双耳搭配花菜、胡萝卜、芦笋、瘦肉一起快炒，真是营养丰富又美味！

猪心汤，具有补虚，安神定惊，养心补血的功效，适宜心悸，精神恍惚，心虚多汗，失眠多梦等。味道清淡鲜美！

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 在宝宝添加辅食后，荤类食物一般在8个月之后。最早添加的就是蛋黄，一岁以后可以吃全蛋之后，鸡蛋更是辅食中最常用的食材。但总吃鸡蛋羹也是会腻的，可以尝试不同的做法嘛！ 今天呐，就教大家一道非常“催泪”的鸡蛋做法——洋葱蛋圈。切洋葱的时候，真是非常酸爽。氮素，做出来的味道还是非常棒的！维生素丰富的洋葱、富含胡萝卜素的胡萝卜、高蛋白的鸡蛋，几种食材加在一起，营养更均衡。鸡蛋糊圈在洋葱里煎一煎，不仅味道好，颜值高，这样的早餐谁不爱呢！