芦笋

最近春夏交接，万物复苏，家里的花花草草长得很欢乐，特别是那棵小龟背竹中间的叶芽，一晚不见它居然可以长1厘米有多，看着这一片充满活力的翠绿，让人的味蕾也想尝点小清新。这份沙拉的酱汁清爽怡人，酸甜自带鲜味层次丰富。

很爱吃肉 更爱素菜 每次在餐厅吃牛排特别喜欢和牛排一起煎烤过的蔬菜 可惜太少吃不过瘾 这几天才超市买到了一个很棒的黑椒汁 今天心血来潮自己做道牛排试试

鲜虾、花枝、脆芦笋配上柠檬白酒酱汁，非常开胃又鲜美的义大利面。色彩鲜艳又丰富，也是很合适的宴客菜喔～ 4人份 30分钟上菜

鸡胸肉低脂，是健身,减肥朋友的好搭档，但它做起来其实很容易做柴，柴吃起来的口感就不是那么好了。怎样做才好吃呢？偶然在网上看到四种方法测评做鸡胸肉最好吃的配方，跟着做了一次，果然不错。

土豆丝饼&清炒芦笋&煮蛋&酸奶 总约：390卡左右

每天吃完简单的早饭，最烦的就是，中午吃什么!比这个更烦得是中午有客人要来!你总不能请客人吃白菜豆腐吧!总要好吃好喝供着客人吧？吃饱喝足了，挥动双手，热情地送他离去。朋友诶，下次再来提前预约啊，我做顿饭不容易啊。

可以用家里的一切蔬菜做的拌拉面 我家中常有芦笋胡萝卜 所以今天突发奇想做了个拌面 喜欢啥加啥 足足的分量 很过瘾

看完《问题餐厅》就对每集必会出现的“厚切りベーコンとゴロゴロ野菜のポトフ”（厚切培根蔬菜浓汤）垂涎三尺，浏览了日本美食网cookpad等的大部分做法，有些材料是国内超市很难买到的，这样的做法写出来也没什么意义，可操作性不大。所以用易于买到的食材，结合网上和剧中的做法，以及本人的料理经验，做了探索性尝试，力求做出剧中所说的“温暖的味道”。

石斑鱼头汤、营养丰富，滋补养颜！