芹菜

山药可健脾养胃，芹菜有清热解毒之功效，还搭配了坚果，一道菜营养均衡，口味清淡，味道好😋

第一次做饺子给两娃吃，妈妈包的口味，之前没用心做过，老妈回老家半年了，孩子想吃我也想吃了，还有就是想妈妈了，自己边做边想着妈妈当时的用心包饺子的感觉，妈妈的爱，让我一次就完美成功！

过了一段时间吃吃吃、玩玩玩的日子，是不是每逢佳节胖了三斤？年前的那些个大菜吃的爽嘛？有花蜜说我太坏了，撺掇你们长胖，我是这样审儿的人嘛。这不，我就给你们准备几道大人宝宝一起吃的清淡食谱，简单方便又有营养，谁敢说我们之间是塑料姐妹情？！ 第一道就是非常清淡爽口的——芹菜小米粥！含铁量非常高的芹菜，搭配有“健脑主食”之称的小米，既好喝又营养，还非常适合节后全家一起来喝唷！

早上去菜市场买菜，小朋友见了芹菜说要吃肉末芹菜。就买了一把回来，做晚饭的时候，厨房正是艳阳高照，不想在厨房多呆，就直接切成肉丁了。

自制豆浆剩下的豆浆渣，扔掉太可惜了，这样做营养又美味。

吃完油腻的大鱼大肉，吃点多纤维的青菜刮刮油吧

今天给儿子做的午歺菜之一，当地的土豆粉条，芹菜，用牛肉大火煸炒。作为下饭菜真的很不错。天然，营养，又滋味。

芹菜的营养价值非常高，而大家常常丢弃的芹菜叶营养更丰富，比如里面含有大量的钙质，含有的钙质比芹菜梗含有的更丰富。

芹菜我觉得一般是加入腊肉或者香肠才比较的好吃，也是我百吃不厌的蔬菜，还是比较喜欢这种老品种的芹菜，感觉比较的香一些。芹菜含有多种维生素和纤维素，也可以促进胃液的分泌增加食欲。腊肉是高脂肪的热量食品，虽然好吃，但不宜过量，特别是有高血压和高血脂的人群要少吃。