芹菜

早些年，在湖南这南方城市，鱿鱼可是比较难得一见的珍贵食材，如今生活越来越好了，这些海产品也走进了普通老百姓家的餐桌上，对于新生的食物，很多人说想尝尝，但又不会做，今天的这个芹菜鱿鱼卷，口感微辣，专门为喜欢吃辣的湖南人准备，做法简单，10分钟就能上桌，比淡水鱼还容易呢，你要是想品尝下海产品，可以收藏试试哦。 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。不妨多给家人做做。

芹菜炒腐竹是一道清爽的家常菜，由芹菜、腐竹等原料制成，腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高； 还含有多种矿物质，补充钙质，春天气候干燥，平常吃一些清淡的比较好。

芹菜热量极低，能够提供重要的营养素，富含抗氧化剂物质，维生素和矿物质等，并有助于调节脂肪的新陈代谢，帮助减肥，提高免疫力，香瓜消暑热，解烦渴，利小便，是非常生津止渴的夏日瓜果，甜度适中，正好可以很好的和芹菜搭，让果蔬的口感立马提升，好喝又减肥。

今天鱼要跟大家分享的是芹菜杏鲍菇炒鸡蛋，一道比肉还要好吃的蔬菜，鲜嫩美味，特别下饭，里面加了杏鲍菇，特别的鲜美，不用再加调味料了，下锅前蒜片炒香也给菜增香，让人闻了就胃口大开。鱼家俩孩子都还爱吃芹菜，有一股药味，放嘴巴里多嚼的话还会有渣，鱼经常把芹菜来拿跟孩子爱吃的菇一起炒，这样芹菜的味就没那么重了，再加上用了蒜和香油调味，芹菜的药味可以说全给盖上了，不爱吃芹菜的亲，你也可以试试这个做法。

非常美味的快手菜

秋天是一个干燥的季节，平常饮食疗法就要多吃一些富含维生素和蛋白质丰富的食物，这道小炒营养丰富又下饭下酒，家人都超级喜欢吃，每次炒一锅都会吃的干干净净滴哟……

喜欢芹菜叶子一起炒

芹菜肉丁是一道适合饮食口味清淡的人食用的家常菜。选用新鲜芹菜和西胡芦切丁，配上嫩滑的猪里脊肉丁清炒，不论是一碗粥还是白米饭都是百搭下饭菜。

朋友家种的菜，每年都会去几次连玩带挖一些菜回来，今年要照顾老爸爸没时间，妹妹去回来给我带了好多的芹菜，菠菜，茼蒿，茴香，这几天都要吃带馅的了，昨天吃的茴香菜盒，今天吃芹菜包子。