大葱

鲜美的蟹味菇配上嫩滑的鸡蛋～ 10分钟搞定！

将大葱切段，与腌入味的牛肉片爆炒成菜后，牛肉不仅香辣嫩滑，还有一股淡淡的葱香味，而且常食此菜还有补虚养身、健脾开胃和减肥瘦身之效。

饭菜一锅出，方便又好吃。

欢迎大家关注我的公众号——花姐小食光，获取更多营养美味的辅食！ 说到吃鸡，我和喆哥都爱吃，我从小啊就特别喜欢吃烧鸡，喆哥这点又随了我了，但烧鸡不太适合小宝宝，所以在他刚添加的时候，我经常做这道葱油鸡，清水煮熟，把肉撕碎给宝宝吃，我们大人就在弄一点葱油汁蘸着吃，香而不腻，既能喝汤又能吃肉，简直完美～我这个做法超简单，麻麻们提前学起来呀，过年就成你拿手菜了呢！

朋友送了一条胖头鱼，鱼头红烧了，鱼身的肉太多，平时只是煎着吃，今天尝试了一种新的做法，和朋友们分享。

简单清淡解暑好吃的生汆丸子汤~

炒的猪肝吃腻了，今天换个口味。

咖喱牛肉在家做也是很简单美味哦～

一道下饭的家常菜。 豆腐的营养价值：1、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”的美称。 2、制作豆腐的大豆中含有18％左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。 3、豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。 4、豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。 鸭血的营养价值：鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。 1、鸭血中含有丰富的维生素K，能促使血液凝固，因此鸭血有止血作用。 2、鸭血不仅能够止血还能够调养身体，鸭血中含有多种丰富的微量元素，对于营养不良、肾脏疾患、心血管疾病后的调养有很好的作用。 3、鸭血中含铁量较高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用。 4、鸭血中含有微量元素钴，故对其他贫血病如恶性贫血有一定的防治作用。

排骨不管是蒸炖煮焖，只要是煮熟都好味道。冬天了嘛，找个借口继续贴下膘。买了些排骨，最简易的方法做，只要几勺柚子酱，味道层次立马就出来啦。这个菜老下饭了，也十分简单，保证大小盆友都爱吃。