咸蛋

今天给大家来一道主食吧，就是用到的其中的两样：苋菜、鸭蛋。 苋菜有“长寿菜”之称，它可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力、清热除火,利尿通便等功效；而鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有益，并能预防贫血的功效。我们将两样食材结合在一起， 来碗“苋菜咸蛋面”， 它制作简单，不用五分钟就能完成，非常适合这端午时节。

大多数厨友做这道菜，山药都会放入油锅炸熟，今天，试了一下清蒸的山药，放入咸蛋黄中焗，居然味道也很好，健康又美味！

早餐也要卖下萌 在糖心糯米糍处看到这个饭团，就立刻被萌倒 一定要做起来~~ 这款“泰迪”肉松饭团真的既吸引眼球又非常的好味！ 家有小朋友的坚决不能放过它，哈哈哈哈。。。

爱到不能再爱！爱吃咸蛋黄的一切，于是就想到了这道菜！ 做一人份食材如下：

南瓜最普通不过的食材了，小时候家里每到收货南瓜的季节，家里堆了一堆的南瓜，南瓜不仅颜色漂亮而且营养丰富，老少皆宜，下面就来说说这道咸蛋黄焗南瓜，简单又美味！

外香里嫩，回味无穷，真的很好吃哦！

咸香咸香好下饭，四季豆和咸蛋这样煮连汤汁都不想放过～带便当也很适合喔!！ 4人份 20分钟上菜