葱白

西红柿鸡蛋面最家常了，虽然家常，但是很营养美味。

番茄营养丰富又酸甜可口，搭配上益智又补钙的鸡蛋虾仁，做出来的蒸饺，晶莹剔透好漂亮，连挑食的宝宝都特别喜欢，补充了维生素，而且营养翻倍不打折哟……

今天小编给大家分享的是豆腐杂烩汤，因为家里的孩子吃东西比较挑，如果做出来的东西不好吃，即使营养再好她也不会吃。所以今天小编在做这道菜的时候，特意搭配了一下，加了一些花蛤、西红柿、上海青、金针菇，这样做出来不但营养丰富，汤也特别鲜美好喝，颜色也很有食欲，也算是色香味俱全了，家里挑食的孩子喝了好几碗，喜欢的朋友跟小编学起来吧。

味道真是美美的，超级下饭菜！

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为"蔬中最有利者"。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。另外常吃白萝卜还可以有美白的作用哦；多吃好处实在太多了；

这道菜还有个小窍门哟，烧土豆前不妨将土豆煎到金黄，不仅烧不烂而且味道更胜一筹。有了这样一道下饭菜， 一定要多准备点米饭哟。

茄子的营养价值非常高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。还有抗癌、防衰老、降低胆固醇的功效，还有很好的保健作用！

今天弟弟来家里吃饭，他吃不惯我婆家这里的口味，给他煮了一碗清淡口味的汤。

香菇土豆炖鸡块是一道普通的家常菜。因为女儿爱吃土豆，老公爱吃香菇，所以我经常做这道菜的时候，把香菇和土豆都会多加一些，让父女俩吃个够。