葱白

冬天是太湖渔获季，老饕们尽情享受起来吧！ 这回用的是太湖白虾，肉质细嫩。 您可以使用普通河虾，或者小个头的海白虾也不错。 味道鲜美之极，做法又简单。

啤酒对味小龙虾够味儿够好吃，完全停不下来

各种笋当中最喜欢甜笋，不会有涩味儿，无需焯水，炒五花肉，酒糟，糟菜都非常棒

鲜百合味道清甜营养丰富，是阿晨很喜欢的食材。平时常用的做法有百合南瓜羹，西芹炒百合，蜜蒸百合等，今天阿晨做了一道特别点的百合菜～百合炒牛肉。 百合味甘质润，香甜可口，不仅含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，还含有多种生物碱，有良好的营养滋补功效。中医认为，百合具有养阴润肺、清心安神等功效，常用于阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症的食疗。牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风，含有丰富的蛋白质，色氨酸含量较多，适用于气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用。百合与牛肉合用，养心安神的功效更为显著。 以上摘自百度，嘿嘿😁。 感兴趣的宝宝们，快来看看吧😁

世界杯期间要顾着老公的宵夜啊！天天叫外卖吃烧烤也不太健康吧？不如自己动手做，健康又简单。试试这款看烤青口吧！

备料时间：25分钟左右 烹饪时间：10分钟左右 难度系数:★★ 口味关键词:咸香，肉丝嫩滑， 葱香加肉香香菜香四溢，干豆腐皮筋道 佳儿说:最经典正宗的京酱肉丝，

肥肠是较为常见的家常菜，但是很多朋友都不会做，做不好就是嚼不动，还有股“味儿”，今天我们介绍的这种做法相对来说非常简单，即使是厨房小白也可以轻松香浓味美，我们叫它酱香肥肠。

花蛤是江浙一带最常见的一种海鲜食品，它有着“天下第一鲜、百味之冠”之称、花蛤含着丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙等等、实属物美价廉的海产品，花蛤应该算是夏日里比较廉价而美味的海鲜，比起海鱼海虾，7块钱一斤的价格算得上是海鲜中最便宜的了。今天加了花椒、郫县豆瓣酱、干辣椒一起炒的，起锅之际都可以闻到空气中的那股麻辣味，对于爱吃辣的朋友，必然是最解馋的美食了。

冬瓜配上这个高蛋白食材，是夏天的一道营养降暑汤它叫淡菜，搭配冬瓜煮汤，最为降火，特别在炎热的夏天，一碗冬瓜淡菜汤，不失鲜味，不失清淡，还不失营养，这里所说的淡菜，也就是贻贝，也有人叫它青口，是一种双壳类软体动物，因富含蛋白质，被誉为“海中鸡蛋”

今天翻冰箱，发现还有一根被我深深遗忘了的玉米，罪过啊，都有点干了，赶紧把它消耗掉，就做一道炒玉米粒吧，搭配点各色蔬菜再来根香肠，嘿嘿，快手简单又好吃😋，感兴趣的宝宝们，一起来看看吧😁