虾肉

用铁板更好，我家铁板没盖所以改成平底锅了

这个量大概两三个人的份量，口味重的同学还可以调一碟辣椒油醋汁蘸着吃，也很不错哦！猪肉可以换成牛肉鸡肉鱼虾肉都可以，不用加什么复杂佐料，一点盐一点生抽既可~ 黄金肉卷做起来并不难，可为凉菜、也可以是热菜。用点心思，加个围边或装饰，就变成华丽丽的宴客菜啦！

微甜的虾让小朋友们胃口大开。

这是一道怎么吃都不会胖的美味佳肴🙊😜

燥热的夏天到了，这个时候，多找点“苦”吃，消暑祛燥！女儿一直不喜欢吃苦瓜，是因为无论怎么做都有苦味。今天尝试这道菜，把苦味降低了，妞还多少吃了一些！

必胜客的黄金虾球想必大家并不陌生，不仅是孩子最爱，不管谁吃了都会爱上！更何况，看到有芝士和虾，肯定觉得营养非常丰富！但是在外面吃，不管是饮食卫生，还是环境卫生让人都不是很放心，所以我们自己试着做一下并不是多难！

这个菜一端上来真的感觉蛮有在餐厅吃意菜的感觉。让你过足嘴瘾的海鲜--奶酪烤香草蒜虾，配杯白葡萄酒，悠哉地剥着壳啃着虾肉，要有多惬意就有多惬意。小资生活？其实，都是自己创造的。吃得舒服点，自己也会快乐点。你们觉得呢？

虾营养丰富，富含蛋白质、氨基酸和钙、钾、镁等矿物质，虾肉质松软，易消化。意大利面用到了多种食材，有荤有素，营养全面，最重要的是操作起来超级方便。

忆苦思甜的料理，吃完整个人都虚浮了。本期后期们前往野外，试图还原一道古老的传统料理。

这个炒豆腐是我经常做给我家小泽泽吃的，营养丰富，入口软糯好下咽，别看其貌不扬的，味道绝对棒，而且着实有种入口即化的感觉呢。 这个有机山茶油我基本用来给泽泽做菜吃了，自己都没舍得吃，母爱啊母爱！ 别小看这一盘炒豆腐，其实做起来 学问也不小呢，首先得把豆腐和肉馅充分绞碎混合，然后炒的时候也要有耐心，入锅的时候黏黏的一堆，一定要有耐心慢慢的给炒散，把水汽炒干，这样吃起来口感才好。 材料上我选择了添加鸡胸肉，一是颜色上很接近豆腐的颜色，吃的时候以为是豆腐，结果能吃到肉的感觉很惊艳，二是鸡肉蛋白质很丰富，而且很好消化，给小孩吃比较好。我觉得加入猪肉或者虾肉应该也不错！