蛋清

既然是为了小朋友，不单单要造型可爱，所做出来的食物也必须是低脂低热量才能让小朋友更健康。今天买了两根胡萝卜回来，临时起意做了这款无油低糖的胡萝卜酸奶蛋糕。胡萝卜素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。但是小朋友一般都不太爱吃胡萝卜，觉得有怪怪的味道，把胡萝卜蒸熟后不但营养更容易吸引，还会有种香甜的味道。

今天这道菜，是餐桌上常见的一道菜，人人都有自己的做法，婷姐也来给大家分享一下自己的做法——薄荷水煮牛肉

今年的冬天似乎特别冷，一份香辣水煮肉片下饭暖胃。

龙井虾仁，顾名思义，是配以龙井茶的嫩芽烹制而成的虾仁，是富有杭州地方特色的名菜。虾仁玉白，鲜嫩；芽叶碧绿，清香，色泽雅丽，滋味独特，食后清口开胃，回味无穷，在杭菜中堪称一绝。“龙井虾仁”选用活大河虾，配以清明节前后的龙井新茶烹制，虾仁肉白、鲜嫩龙井虾仁，茶叶碧绿、清香，色泽雅丽，滋味独特，是一道杭州传统风味突出的名菜。

这款蛋糕神奇之处在于没有放油也很软嫩，还可以通过控制烘烤温度和时间来决定流不流心，不易消泡，普通面粉也可以做，无油的好吃不怕胖

糖醋不只有排骨，猪里脊，还有减肥瘦身的神器-鸡胸肉！这款糖醋鸡胸肉是绝对的低脂最爱～又健康又满足口腹之欲～最重要的是，太简单了！

宝贝想吃点小点心了，懒得和面，刚好昨天晚上包馄饨，还剩下的馄饨皮，家里还有没吃完已经熟透了的香蕉，加点炼乳，给宝贝烤了一盘，嘻嘻，刚刚出炉宝贝就干掉了两个哟……

这是一款不需要烤箱就可以轻松做出来的甜品，重要的是超级好吃，口感香醇浓沉，取一勺放在嘴里质地柔软，奶香浓郁细腻。（简易无吉利丁片软身版提拉米苏）