昆布

荞麦面首先比较健康，然后呢，颜色和口感也都是我喜欢的， 每次做荞麦面，不管是做汤面，还是凉拌，看上去总会感觉赏心悦目，吃起来也觉得开心。

冬天就想吃一锅暖呼呼的，而且还要品种多样，火锅太油腻，多吃长膘，那就来一锅关东煮吧！

功效： 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。 海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。 《本草纲目》记载：“海带可治瘿病（即甲状腺肿）与其他水肿症，有化痰、散结功能。”科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。 肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中吸取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹剂。 海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。 海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。

大白菜是属于冬天的味道

梅林老师在＜女人我最大＞当中传授的一道减肥食谱哦，吃完超有饱足感。可以减肥哦，女生必爱。

海带类食物如海带，紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出，从而减少毒素在人体内的积聚。