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牡蛎

牡蛎

牡蛎的家常做法，共“165”个相关菜谱
  1. 蒜蓉牡蛎
    作者：紫色勿忘我美食
    5445 354
    蒜蓉牡蛎
    牡蛎在我们当地都叫海蛎，海蛎的做法有很多，可以清蒸，可以炒蛋，可以做汤等等，今天来做一道蒜蓉蒸牡蛎，味道特别好哦！
    2.
  2. 牡蛎香菇粥
    作者：涵晗妈
    5196 336
    牡蛎香菇粥
    牡蛎素有补锌小能手之称，味道鲜美，搭配香菇可更好的去腥，如果宝贝特别介意海鲜的味道，可以用柠檬或者姜片去腥哦，宝宝爱运动，流汗即流失锌元素，宝宝多吃这道辅食，可补充到充足的锌
    3.
  3. 牡蛎菠菜
    作者：-自在随风-
    4551 164
    牡蛎菠菜
    很健康的一道凉拌菜 营养美味😋😋
    4.
  4. 牡蛎鱿鱼粥
    作者：小爱时光
    5718 149
    牡蛎鱿鱼粥
    有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜的作用，而且牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药，含磷丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收。
    5.
  5. 秋食+蒜蓉牡蛎
    作者：珊妈
    2640 74
    秋食+蒜蓉牡蛎
    蒜蓉牡蛎百吃不厌，其营养成分也是非常高的，其中牡蛎所含的牛磺酸、DHA等成分是智力发育所必须的重要元素，糖元是人体内能量储存的基本形式，能够提高人的体能和脑力。
    6.
  6. 牡蛎韭菜粉嫩饺子
    作者：月色家的小厨房
    3731 62
    牡蛎韭菜粉嫩饺子
    好吃不过饺子，我和家人都超级爱吃各种馅料的饺子，今天是二伏第一天，我们这里是要吃饺子的，早上去市场买了老农自己种的小韭菜，又买了现场去皮的牡蛎，简单的食材，简单的调料，用红心火龙果榨汁和的饺子面，我能说好吃到飞起来呀，嘻嘻，我一人干掉了一大盘……
    7.
  7. 酱汁牡蛎
    作者：碳烤小肥杨
    3157 60
    酱汁牡蛎
    用简单食材，做美味佳肴。 牡蛎，又称为“海里的牛奶”。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。牡蛎的外壳非常坚硬 生着的时候如果没有专业工具一般很难撬开 今天教你如何在家就能轻松吃牡蛎。
    8.
  8. #感恩节食谱#+蒜蓉牡蛎
    作者：珊妈
    5306 54
    #感恩节食谱#+蒜蓉牡蛎
    对于海边长大的我来说海鲜是绕不出的话题，从小海鲜老妈会变着花样做，😍😍😍😍😍感谢老妈 ，不仅做的好，还教的好，这时候是吃牡蛎的好时期，非常肥美😘😘😘😘😘😘调这个汁教了不下五次，😂😂😂😂😂现在两个孩子也爱吃，✌✌✌✌牡蛎含有钙、锌等多种微量元素，给孩子们吃牡蛎补充钙质，有一定帮助。
    9.
  9. 香炒炸牡蛎
    作者：野犬的厨房
    2020 49
    香炒炸牡蛎
    炸的酥酥香香的炸牡蛎，平时就直接盛盘上桌。这次配上青菜葱段快炒一番，摇身一变，变成风味更丰富的中华风料理。
    10.
  10. 牡蛎干贝砂锅粥
    作者：小爱时光
    2852 122
    牡蛎干贝砂锅粥
    天气回暖，煲粥养养胃，砂锅粥是不错的选择
    11.
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