牡蛎

一款补锌的炒面，适合10个月宝宝吃

夏日炎炎，但是在惬意时刻来杯可乐和碟鲜虾棒，原来夏天也可以这么爽！

今天给大家推荐一款有肉、有饭又有菜的能量小饭团，味道鲜甜、营养丰富，外出游玩时可以放保温盒里带走。宝宝玩累了吃上两颗，就能补充丰富的碳水化合物和钙、铁、钾、锌等营养元素。玉米擦成细末，可以去掉很多的皮，对于水煮玉米太硬不适合小宝宝的可以换这个做法来吃玉米哦。食材中玉米末只要牛肉的两倍量；除米饭之外的食材加在一起的总量，要略少于米饭。牛肉可以用鱼肉，虾肉，猪肉代替；胡萝卜也可以换成莴笋、黄瓜。饭团的米饭要比大人正常吃的米饭软一点，以免宝宝咀嚼不充分。这道辅食味道非常鲜美可口，再加上虾皮粉、黑芝麻牡蛎粉营养与美味更胜一筹。适合12＋以上的宝宝食用。

海鲜的营养价值： 1、富含钙，水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为最；富含铁，主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等； 2、富含锌，主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻贝、海肠子等； 3、富含碘，主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等；富含硒，主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、 海螺、海星籽等； 4、富含锰，主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海星籽等； 5、富含铜，主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子 等；富含钻，主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海 星籽、沙丁鱼等。当然，海鲜最好的功效莫过于帮人们抗衰老。

五颜六色的美食，一定会勾起宝宝要吃的欲望

♥️4月5日【玫瑰🌹蛋抱饺】12m+ 食材：猪肉馅、青豆、彩椒、香葱、酱油、黑芝麻牡蛎、热炒油、饺子皮，鸡蛋 1、彩椒切丁、香葱切末。 2、猪肉馅、酱油、热炒油、葱末、青豆、甜椒丁拌馅。 3、3张饺子皮交错叠好，放好饺子馅折叠，再卷成玫瑰花形。 4、平底锅加入淋入热炒油将饺子煎至底部金黄；加入清水盖好锅盖焖熟。 5、接着淋入蛋液；再次盖好锅盖焖熟。

8个月的宝宝们可以开始吃鱼啦！鳕鱼的营养价值高，氨基酸丰富，利于宝宝的脑力发展。来一碗彩虹鳕鱼，营养又美味啊！

把馄饨做成可爱的小金鱼造型搭配金黄色的蛋饼，肉、菜、面食。一并满足宝宝营养 v261157298更多无添加手工辅食

想要在家做出鲜嫩多汁的美味牛排，当然选一块好肉是最重要的，这次我选用了澳洲牛肉来做。由于地域养殖的条件优势，澳洲肉类安全、健康、美味，所以相对来说，澳洲牛肉的肉质比国内的牛肉更鲜嫩，口感也更好。这次我选用的是和牛牡蛎肉这个部位，据说那个很出名的*品牛排就用选用这个部位来做牛排的。上好的食材只需要用最简单的烹饪方式来体现食材的原汁原味，所以只用了一点盐和黑胡椒碎，再加上一点橄榄油，做好的牛排鲜嫩多汁，入口香软。