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干贝

干贝

干贝的家常做法，共“457”个相关菜谱

猪血干贝粥

作者：尖尖_实验室

猪血干贝粥

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。其中铁含量尤其丰富，每100克高达45毫克，而且吸收率更是达到22%以上，补血效果十分明显。

葱花干贝炖蛋

作者：紫色勿忘我美食

葱花干贝炖蛋

干贝，由扇贝的闭壳风干制成，它含有多种人体必需的营养，蛋白质含量高达61.8％，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上，干贝还含有丰富的谷氨酸纳，味道极鲜，常食用有助于降血压，降胆固醇，提高免疫力，有利于生长发育，缓冲贫血。干贝还具有抗癌，软化血管，防止动脉硬化等功效！

干贝瘦肉粥

作者：Angelina_qq_

干贝瘦肉粥

冬瓜干贝汤

作者：紫色勿忘我美食

冬瓜干贝汤

这是一道特别适合夏天的汤。冬瓜能清热解暑、护肾利尿、降脂减肥；干贝能生津健脾、滋阴补肾、提高免疫力；二者合一，不但营养丰富，味道还特别鲜美哦！

牡蛎干贝砂锅粥

作者：小爱时光

牡蛎干贝砂锅粥

天气回暖，煲粥养养胃，砂锅粥是不错的选择

干贝烧毛豆

作者：爱生活的馋猫

干贝烧毛豆

说到干贝，它也叫瑶柱，它是由扇贝的闭壳肌风干而成。干贝的营养价值非常高，它含有丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，对人体很有益处。干贝味道鲜美，吃法多样，一般用于熬汤会鲜香无比。给孩子多吃可以用来炒毛豆，颜色鲜艳，孩子很喜欢吃。

干贝瘦肉汤

作者：花儿朵朵825

干贝瘦肉汤

非常适合冬天喝的一碗汤！

鱼丸干贝汤

作者：四季逗

鱼丸干贝汤

龙利鱼做的鱼丸加上干贝炖的鲜汤，味道鲜美，鱼丸细腻Q弹。我喜欢食物本身的味道，没放一粒味精鸡精。小时候，我父亲很擅长炸肉丸，酥肉，扣肉，我和弟弟耳濡目染，都喜欢做这类东西。没事时做一些肉丸子、鱼丸子屯在冰箱里，做起菜来非常简单快捷。

虾仁干贝鸳鸯丝瓜盅

作者：雯婷茜子

虾仁干贝鸳鸯丝瓜盅

用爱心打造一盘独具风格的养生美食，即养眼又养生。淡淡甜味的丝瓜搭配着鲜美的干贝丝，细细咀嚼中不免惊喜万分，唯一遗憾没有高汤，如果淋在这道料理上，让所有食材都浸润着高汤的醇厚之味，该是多么完胜。

鲜美干贝酿冬瓜

作者：琥珀maggie

鲜美干贝酿冬瓜

客家人，无所不酿。客家人的餐桌上经常看见的就是各种酿菜，酿豆腐呀，酿苦瓜呀，酿茄子呀，酿辣椒呀，酿冬瓜，酿黄瓜，酿柚皮，酿青蒜，酿芋头，酿莲藕……其中酿豆腐，酿茄子，酿苦瓜是佼佼者！今天这道酿冬瓜是以客家酿菜为基础根据自己口味稍做改良做的，老少皆宜。

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