牛排

一碗清汤排骨熬面片，无油低脂低卡，不会发胖的同时又过了馋嘴👄的瘾👍所有…排骨一定会爱上面片😄

今天周六，难得女儿周六不上课，做她喜欢的“豉汁排骨”，做法超简单，大家学起来吧！

回家给父母做饭

练车累了一整天了，回到家还是要做饭，幸好早上了门的时候把鱼排腌上了， 以前吃过空炸鱼排，现在用烤盘烤鱼排，加点皇牌沙茶王味道比以前只放烤料腌好的美味多的多

牛肉是指从牛身上得出的肉，为常见的肉品之一。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他的部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛心、牛脑、牛肾等。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能够提高机体抗病能力，对生长发育、手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为寒冬食牛肉有暖胃作用，为寒冬补益佳品。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。

此生无肉不欢！很简单哦一起和家人次把😁蛋花很好看哈 再粗一个菜谱教做蛋花怎么样？😁

一个喜欢牛扒的家伙