牛排

天冷了，吃点高蛋白的牛排吧，黑胡椒味，鲜嫩无比，而且做法简单，营养美味，正适合“保胃”哦。

牛排其实很好做，当然个人喜欢原汁原味有牛香味得牛排，这是最传统得煎牛排。酱汁还在研究中

老公很喜欢吃牛排，和我说了几次，可是我没有时间做呢，但答应了他只能做到，于是利用中午时间去了沃尔玛，买了事先腌制过的牛排，加上少许配料，哈哈，一份简单美味的牛排就成功了哦，感兴趣的朋友不妨也试试吧

这道菜制作简单、营养均衡、味道好、卖相佳，吃上几串，瞬间元气满满哦！

喜欢吃菌类，可是金针菇总是柴柴的还塞牙，所以杏鲍菇最近成了新宠。总觉得晚上吃牛排热量太高，拿出冰箱剩下的杏鲍菇，做一道素食美味，杏鲍菇的肉质水嫩嫩的，滑滑的，每一口都有汤汁爆出来，配上香喷喷的米饭🍚，这是幸福的晚餐时间。

今天妖妖给大家分享一道番茄炖牛排，这里所说的牛排指的是牛的排骨，牛排骨是剔去牛肉后剩下的肋骨，肋骨上附带着不少牛筋和瘦牛肉，用来炖汤还是烧菜都很美味，牛排骨中含有丰富的蛋白质，维生素，还有大量的骨胶原和骨粘蛋白，能为人体提供丰富的钙质，常吃还能养颜美容。番茄炖牛腩既可以说是汤又可以说是菜，热乎乎一大锅端上桌，老人孩子都喜欢的不得了，香喷喷特别让人有食欲。