肥牛

一碗简单的肥牛饭，有肉有蔬菜再浇上汤汁，美味无法抗拒。

吃了火锅多了一些肥牛、香菇，这可不能浪费哦，那就做个香菇肥牛饭吧！

这道肥牛杂蔬盖饭口感微辣，肥牛鲜嫩爽滑，杂蔬清淡爽口，好吃又好看，营养又健康~

简单的不要不要滴 重点是无油烟

肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群， 包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素，营养更丰富，更易于吸收。
一份肥牛中富含的 B12=7份等量的鸡胸肉中B12的含量。
一份肥牛中富含的锌＝ 12份等量的TUNA鱼中锌的含量。
一份肥牛中富含的铁质＝ 14份等量的菠菜中铁质的含量。

上来第一件事为茶米大人疯狂打call~ 做这个馒头纯粹是为了好玩，创意满分！ 没想到除了好玩还很好吃，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，那就写个方子出来让大家也一起开心一下 。 其实我觉得造型馒头特别适合亲子一起做，能增进和宝宝之间的感情还能有得吃，简直是一举两得的好事～

这道菜材料普通，制作简单。但色彩横扫朋友圈，味道赛过大饭店！

都吃过某家的招牌肥牛饭，一碗下来也不便宜，胃口大的还吃不饱。不如自己在家做一碗，味道一点不输店里卖的！

天气降温了，煮碗咖喱肥牛乌冬面，哧溜哧溜一碗下肚暖心又暖胃！