土豆

土豆平时在我们老百姓的餐桌上经常出现，炒着吃、炖着吃，搭配其他蔬菜或者肉类都不错，甚至味道更胜一筹。而且土豆具有易储存的特点，放置得当个把月都不会坏掉，所以我平时都会买一些土豆放在那，没空买菜时就用它救急。

简单好做，超级的香

今日瘦身早餐~姜撞奶、烤土豆、水果鸡蛋 生姜，辛温去湿益阳暖胃和中，改善脾虚湿寒的易胖体质。土豆，味甘健脾益气，富含钾元素和膳食纤维，两份土豆相当于一份米饭的卡路里，用土豆代替主食，更容易有饱腹感而利于瘦身。胡椒罗勒叶，辛温祛湿暖胃和中。 细滑如凝脂的姜撞奶，搭配烤土豆与甘甜芬芳的芒果，让你能量满满又能瘦身。这样一份早餐，有利于祛湿益阳改善易胖体质，从源头治理既营养又瘦身。

这是一道酱香味道十足的酱土豆，咸香可口，很下饭。

上回说到我妈因为鲳鱼总是看她，就买了回来，她还非常执着的一定要绍兴梅干菜烧，因为没有，最后鲳鱼被我烤着吃掉了。这次还是没有梅干菜，那鲳鱼又看她了，所以赶紧买了土豆烧了它。

蒸一直是辅食最主要的烹调方式，也是最健康、营养保留最全面的一种烹调模式。 不少妈妈问，宝宝一岁多了不爱吃蔬菜怎么办?一方面是蔬菜不含油脂，口感没有吃肉好。另一方面是有的蔬菜纤维真的不好嚼，吃几次孩子就没兴趣了。 粉蒸菜可以满足上面几点要求，任何的蔬菜都可以裹粉上锅蒸，蒸出来的蔬菜软糯绵软好嚼，蒸好后滴几滴芝麻油或核桃油，香气怡人，入口不干不涩不噎人。 营养优势分析 1. 有了粉的保护，最大程度地保留了蔬菜的营养素。不用焯水，尤其是水溶性的维生素损失较少。 2. 符合少油少盐的烹调原则，烹饪过程完全没有油烟，不伤皮肤。 3. 简单，省时，好学，可操作性强，厨房菜鸟也适合。 参考月龄：8M+

“妈妈牌”粉蒸肉经妈妈精心调味腌制和晾晒，可以和腊肉腊肠腊板鸭一起寄到我的身边，这就是妈妈的味道，也是幸福的味道！远嫁他乡，最怀念的就是“妈妈的味道”，而最让妈妈高兴和欣慰的就是，我每年都要让妈妈给我做好家乡地道的粉蒸肉寄到我身边，让妈妈知道我还是如此依赖她做的美食！

香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。只需蚝油就可以炒出来的一道美味好菜！香菇切片，小土豆切片，以肉片，葱片，再来一勺蚝油，简单速成，味道鲜美！

今天是小雪，北方已经很冷了。在这寒冷的季节里，围在灶台间烹炒美食，真的是一件幸福的事情。喜欢美食的人，也一定是一个热爱生活享受生活的人。

【土豆番茄炖牛腩】这道是我家的经典菜肴，经常做来吃。恰好过春节，家里有客人来拜年，亲戚们第一次尝到我做的这道菜，都说非常美味，尤其是两个小朋友，喜欢到不行，捞汁拌饭越吃越欢快，每人都吃了一大碗饭。连他们的父母都说，在家里极少有这么好胃口。煮妇最开心的时刻，是认真做的一顿饭菜，受到客人们捧场，简直比颁奖还有成就感。