银耳

银耳和枸杞都是非常有营养的天然补品，长服银耳和枸杞也可以强身健体，与菠萝放在一起熬汤，那营养和功效一定杠杠滴，尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。

凉拌银耳是一道常见的家常菜，营养美味，老少咸宜。

银耳滋润而不腻滞，有着补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等功效，长期食用可以润肤，对脸部黄褐斑、雀斑也有帮助。它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，含丰富的维生素E，可以增强机体免疫力。 2者搭配好喝不腻，南瓜要选老一点的，颜色更鲜艳~口感也更好哦

 　　桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶在生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食材及中药。 银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。 都说银耳是穷人的燕窝，不管怎样，桃胶银耳红枣羹是非常好的美容养颜圣品！

雪梨银耳汤是以银耳、雪梨，枸杞、冰糖等食材制成的一款家常甜品，是保健、养颜的健康食品。

寒冷的冬天，给家人煮上一碗甜稠的银耳羹，让他时刻记得家的甜蜜。

一日食三枣，青春永不老，最好的佳品就是食补，贵在的是那一份坚持。

【菜品介绍】菠萝银耳羹。很好喝，甜甜的，非常可口，美容养颜又排毒。 女生一定要多喝哦，皮肤就会水水的、白白的、嫩嫩的。最适合夏天喝了。 【食材准备】小个菠萝1个、小朵银耳一朵、红枣适量、冰糖适量、枸杞适量 【工艺】慢炖、煮 【口味】甜甜的 【制作时间】2个小时 【准备时间】30分钟 小贴士：1、菠萝要用盐水泡一下，银耳用温水泡发。 2、菠萝不宜煮制时间过长，以免失去菠萝的风味。 3、煮好放凉后可以放入冰箱冷藏，这样更好喝哦！

对于桃胶古有记载：桃树上胶，最通津液，能治血淋、石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。桃胶还有大量的微量元素，抗氧化抗衰老等功效。银耳具有天然植物性胶质，滋阴润燥，长期食用可润肤，素有平民燕窝之称。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等，具有天然保湿的功效，也很容易被皮肤吸收，也是具有美容功效的。那我们一起来看下此款美容养颜佳品的制作方式吧。