银耳

一岁以内宝宝不需要➕糖，牛奶可以用配方奶代替，煮好后需要用料理棒将银耳花生牛奶羹打碎食用；一岁以上宝宝可以根据情况适当加糖，并且需要用料理棒搅打软烂一些；一岁半以上可以将银耳撕碎一些熬煮直接食用

银耳红枣糯米粥是一道美味佳肴，主料是银耳，红枣，糯米，采用砂锅慢火熬至，营养丰富，口感顺滑，当早餐首选。

南瓜钙、铁、胡萝卜素含量较高，最近还发现南瓜中还有一种"钴"的成分，食用后有补血作用。清代名医陈修园说:"南瓜为补血之妙品"。银耳就勿容质疑了是做甜品的首选！这道由金黄色的南瓜，加上银耳，蒸制出的这道甜品，出了味道极好，还可以为餐桌上增加靓丽的色调，而且金银满满，寓意也是很不错哦！

冰糖银耳炖梨属于粤菜系。冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质，这么一道营养又健康的甜汤希望你能喜欢哦，那就和我一起做起来！

桃胶百合银耳羹是用桃胶，、鲜百合、银耳、枸杞、冰糖制作的一道甜汤。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎，肺原性心脏病有一定疗效。桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，而且口感好。百合能清肺止咳、安神镇静、提高免疫力、降低血压、治疗便秘等功效。枸杞有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的作用。这几种食材放在一起功效更不得了，能滋阴养颜，益气补血，补充胶原蛋白！应该说这是女性朋友最喜欢的一款甜汤哦！

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂，在我国多地有分布。含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。

平时吃了很多煎炸油腻的东西，总要来点什么下下火。这时候推荐大家做一份银耳雪梨盅，好好滋润一下，是个很不错的主意。 梨润肺清热，生津止渴，银耳补脾开胃、益气通肠，二者与冰糖同用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，更可以滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳，对咽喉有较好的养护作用，而口感上吃起来甜丝丝、凉滋滋又带着滑溜溜的感觉，别提有多爽了。

咳嗽忌乱吃药，辨证治疗是关键！比如咳嗽很多人会蒸梨，或者川贝炖梨，苑惠清主任说：梨和川贝都属于寒性，蒸梨或者川贝炖梨都是适合咳嗽时间偏长，肺热，痰热的人吃，并不是各种咳嗽都是用蒸梨来解决。如果是风寒咳嗽，用川贝炖梨可能会加重咳嗽哦。 咳嗽分为： 风寒咳嗽，症状：流清鼻涕，咳嗽很少且较浅，有清痰，发热，怕冷，打喷嚏，嗓子疼。发热重的话，还会头疼，全身痛。 肺热咳嗽，症状：肺热痰多，黄痰、浓痰、痰黏，咽喉疼，胸闷腹胀，大便不畅。 干咳无（少）痰，症状：痰黏连甚至成丝，痰白或痰黄，口干，眼干，大便干，甚至皮肤干，嗓子痒。 慢性咳嗽，症状：咳嗽很多年，每次咳嗽2个月以上，咳嗽时痰多，伴随着气喘、胸闷、呼吸急促，口渴。 儿童积食咳嗽，症状：咳嗽痰多；大便干燥；手脚发热；口气重。 今天的银耳百合荸荠治疗的是干咳无（少）痰这种症状。其他的咳嗽接下来陆续都有食疗菜谱。 食谱亮点 简单的食材结合，很不一般的效果哦。 参考月龄：18M+

养生饮品

随着夏天脚步的来临，气温逐渐上升，中暑失眠没胃口等现象时有发生，所以今天特别为大家介绍一道开胃化湿助眠的祛暑汤—银耳马蹄羹。