银耳

今天和大家分享的还是一道养颜美容的羹，从今天起喝了这碗羹，每天都要开心鸭！（现在迷之很流行说“鸭”，好开心鸭、抱抱鸭......）我做的时候放了桃胶、银耳、皂角、枸杞、银耳、红枣等等，你们也可以尝试别的放一些别的你喜欢的食材，比如雪梨、百合，可以和这些食材排列组合。总之是味道你喜欢就好，每周都能喝不重样的。我拍视频用的砂锅，但是你们觉得麻烦，可以用家里的养生壶、电炖锅丢进去煮就可以啦！

你家的慢炖锅是否只用来炖杂粮粥、煲银耳汤？那就太屈才啦！它在做咸味大餐方面也是一把好手！今天就介绍这款慢炖锅版干菜烧肉！早上出门前放进锅里，预约好，下班到家就有喷香的大菜等着你啦！

鳄鱼肉，滋心养肺之上品。加了海底椰煲，更是双倍滋养，因为海底椰的功效就是清燥热止咳，润肺养颜强壮体质的啦！季节交替，容易犯支气管炎和肺炎的人士特别适合这道养肺靓汤，老幼皆宜的鲜美滋补靓汤。

这道汤羹做法简单，只需要把紫薯切成小块和充分浸泡后的银耳一起炖煮即可。炖好后，颜色妖娆诱人，胶质丰富，整道汤羹晶莹剔透，舀起一勺吞下，温柔地滑进胃里，清润又浓稠，嘴里还能留下冰糖带来的一丝微甜。绝对是有颜又有味的一道汤羹。 以下就是紫薯银耳羹的具体做法，超省事的哦，喜欢就一定要试试~

冬季是爱美人士最害怕的季节，天气变冷，食欲大开，感觉肚子一下就空了，怎么都填不饱似的，好不容易减下来的肥，一不小心就要长上身的节奏呀。 别害怕，今天就给大家带来一款既能减肥又能吃饱的小零食——红薯糯米果子，红薯的营养众所周知吧，高纤维低脂肪，防癌通便。含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。

《灵隐寺》中曾有这么一段对桂花的描述“桂子月中落，天香云外飘”，可见桂花香的怡人魂绕。 桂花莲藕的做法层出不穷，最常见的是桂花糯米莲藕，今天厨娘做了小小改良，加入了白果、银耳、枸杞子，让这道菜瞬间变成了美容养颜佳品，试试看吧！

喜爱面团在手中变换着造型，最近好多厨友都在做这款网红吐司，今天我也来交作业

现在正是无花果上市的时候，无花果有促进排便功效，增强消化功能，能预防心血管疾病，还有抗衰老抗癌又防癌的功效，搭配上“俗称”贫民燕窝的金银耳和牛奶、真的是这个季节的不二选择呀……

这是一道亮丽又美味的食物

气血不足的小女子，最难招架冬季里的寒冷。畏寒怕冷，手脚冰凉，让小女子在这个冬天有点难熬，血气不足是小女子的常见现象，所以，女人冬季养生一定要补气养血来御寒。四色补血羹，以红枣为主，搭配了银耳、黑木耳、黑提干，黑木耳历来被称为补血第二黑，可以补血、活血、凉血、止血。