奇异果

首先，别老觉得只有你会过圣诞节！

生日party，奶油蛋糕、乳酪蛋糕、鲜奶蛋糕还是水果蛋糕？有没有年复一年的疲劳感？来点新鲜的！米厨娘给一个不一样的生日。

想要吃甜食，又害怕长胖，想懒癌的瘦，又担心反弹，想吃美味，又害怕高脂肪高碳水，那么一杯瘦身代餐思慕雪送给特别的你～

这是上个月拍的图了，拖延症患者听课之后采取闹钟模式，效果还算不错，尽管还是一小时内起来多次并查看小程序但谁让咱感冒了要去喝水扔手纸外加记忆力差找数据呢？偶然一天自己在家，就做个一人食减脂便当好了，随手取材自行搭配，味道棒极啦！要减脂的宝妈们一起来学着做吧（都是可以带饭的材料，宝妈们上班带饭可以试试看～）麻辣香锅料可私信我给品牌名称（不是带卖！）或者看图自行搜索（应该不难🤔）

自制的酸奶不添加任何防腐剂，吃着健康美味，可以搭配一些自己喜欢的水果，放点蜂蜜，好吃的不要不要哒…

随着生活节奏的加快现在80%的人都活在亚健康的生活当中导致体质日趋下降，包括很多年轻人还有小孩子都不喜欢喝水不爱喝水，而我们这些水做的小仙女们真是难为既需要美白、又需要补水、更可悲的是夏天的到来还得赶紧苗条起来。思考了很久这个问题也用过多种减肥美白产品的我，决心用富含多重营养的纯天然水果好好做杯水果茶，我们选用3-4种水果脆片组合搭配出美白养颜、排毒瘦身、补充vc、抗氧化等养生功效的水果茶片放入杯中，用不超过60°的水来冲泡，让水果中的营养成分花青素等充分溶解在水中来饮用。

新开的一家网红店，就买果汁和新鲜切好的水果蘸着梅子粉，陈皮粉吃。吃过一次后才发现梅子粉和各种水果都很搭，其实很简单，大家可以试试。这个分量可以做一大盘，够三四个人吃，适合和家人饭后品尝，或是和闺蜜下午茶时一起享用。